最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
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町田 沙織
「夜中の3時～5時に目が覚めてしまう…」そんな中途覚醒に悩んでいる方は少なくありません。実は、日本人の5人に1人が睡眠に何らかの問題を抱えていると言われています。今回は、特に…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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末吉 萌華
今回は、夜中に何度も目が覚める、寝付きが悪い、寝ても寝ても眠い、寝た気がしないといった睡眠の悩みを抱えている方のために、寝る前に行う睡眠の質を改善するストレッチをご紹介し…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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町田 沙織
今回は、多くの人が悩む肩こりの原因の一つである自律神経の乱れに着目し、その解消方法をご紹介します。肩こりと自律神経の関係肩こりは国民病とも言われ、多くの人が悩んでいます。…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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末吉 萌華
今回は、自律神経の乱れに悩む方に向けて、簡単ストレッチをご紹介します。イライラ、動悸、息切れ、胃の不快感、倦怠感、不眠など、様々な症状を引き起こす自律神経の乱れですが、乱…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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町田 沙織
今回は、たった30秒で簡単にできる、自律神経を整えるツボ「百会（ひゃくえ）」をご紹介します。誰でもどこでも簡単にできるので、自律神経の不調に悩んでいる方はぜひ最後までご覧く…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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末吉 萌華
今回は、眠れない、食欲不振、疲れやすいなど、心の疲れを感じている方のために、自律神経を整え心の疲れを解消する方法をご紹介します。心が疲れやすい人の特徴感受性が高い（五感か…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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町田 沙織
今回は、イライラ、憂鬱、頭痛、耳鳴り、動悸、胃の不快感、めまい、倦怠感、不眠など、自律神経の乱れによる様々な症状に悩む方のために、最強の食材をご紹介します。結論から言うと…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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末吉 萌華
今回は、眠れない、食欲不振、疲れやすいといったうつ症状に悩む方のために、自律神経を整えうつに効果のあるツボ「四神聡（ししんそう）」をご紹介します。うつとは？厚生労働省によ…
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- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
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町田 沙織
今回はメンタル安定と自律神経を整えるための、絶対にやってほしい習慣「昼寝」をご紹介します。動悸、息苦しさ、胸痛、吐き気、めまい、不眠、不安感など、自律神経の乱れに悩む方は…
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- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
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末吉 萌華
「最近イライラする」「気分が落ち込む」「疲れやすい」と感じることはありませんか？それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経は、私たちの体の機能をコントロールする…
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武蔵小杉鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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