BRIDGE NEXT Conditioning center【ブリッジネクストコンディショニングセンター】
ブリッジネクストコンディショニングセンター
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- 愛知県豊川市国府町岡本４
- ・名鉄国府駅から徒歩10分、豊川西部中学校の北側になります。
ブリッジネクスト(BRIDGE NEXT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/26
- 体の柔軟性は何歳になっても大切
- こんにちは！
BRIDGE NEXTトレーナーの宮路です。
運動をする中でよく聞く言葉『柔軟性』
「体が硬いんです」と言う方は、運動やアプローチの仕方次第で向上させることができます。
柔軟性を出すには、その方にあった硬さの原因や動きづらい場所へのアプローチが大切になります。例えば、足を開いて体を前に倒す動作【開脚】。競技を行う中で大切にされている柔軟の項目になります。開脚が難しい方にずっと開脚のみをお伝えしていても柔軟性は上がりません。
お写真の女性には、『開脚で前に体が倒れることに憧れます！』と、トレーニングのセッションの中でお声をいただきました。トレーニングの質を向上させるために、【可動域】はとても大切になります。その方の動作の中で【動きを出して行きたい部分】にアプローチをすることで、自然と目標の動作達成への近道になります。
ご年齢や体の硬さに関係なく、いつからでも挑戦して行きましょう！
その気づきをご提供させていただきます。
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セラピスト、トレーナー
宮路 優香ミヤジ ユウカ
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