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にこ。のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 50代から体型が変わる本当の理由
こんにちは～
痩身labにこ。の内田です。
「食事量は変わっていないのにお腹が出てきた」
「下半身だけ太くなった気がする」
「昔より痩せにくくなった」
50代前後から、このようなご相談が増えてきます。
多くの方は「代謝が落ちたから」と思われますが、
実はそれだけではありません。
体型の変化には
筋力の低下と姿勢バランスの崩れが大きく関係しています。
特に衰えやすいのが、
・お腹まわりを支える筋肉
・内ももやお尻など下半身の筋肉
・骨盤を安定させるインナーマッスル
これらが弱くなると、
骨盤が傾き、姿勢が崩れ、
ぽっこりお腹や下半身太りにつながります。
さらに、筋肉量が減ることで
エネルギー消費も落ち、
同じ生活をしていても脂肪がつきやすくなります。
だからといって、
急に強い運動を始めると
腰や膝を痛めてしまうケースも少なくありません。
当サロンでは、
まず骨盤や股関節の動きを整え、
体を正しく支えられる状態に近づけます。
そのうえで、
弱くなっている筋肉に無理なくアプローチし、
体の土台を安定させていきます。
体型の変化は、
見た目の問題だけではありません。
腰痛や疲れやすさとも深く関係しています。
「年齢だから仕方ない」と諦める前に、
一度、体の土台から見直してみませんか。
最後までお読み頂きありがとうございました。
#藤枝市整体#藤枝市エステ#藤枝市マッサージ#藤枝市肩こり#藤枝市腰痛#藤枝市骨盤矯正#藤枝市猫背改善#藤枝市リンパマッサージ#藤枝市リラクゼーション#姿勢改善藤枝市#藤枝市ストレートネック#藤枝市反り腰改善#藤枝市筋膜リリース
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