カラダトトノウラボニコ
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にこ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 下半身が弱ると腰痛が起きる理由
- こんにちは～
痩身labにこ。の内田です。
「腰が悪いから腰が痛い」
そう思っていませんか？
実は、慢性的な腰痛の原因が
下半身の筋力低下にあるケースは少なくありません。
50代頃から特に弱くなりやすいのが、
・お尻の筋肉
・内もも
・太もも裏
・骨盤を支えるインナーマッスル
これらは、本来「体を支える土台」です。
この土台が弱くなると、
骨盤が不安定になり、
上半身の重さを腰が直接支える状態になります。
その結果、
・立っていると腰が重い
・長く歩くとだるくなる
・朝起きた時から腰がつらい
といった症状が起こりやすくなります。
腰をいくら揉んでも楽になりきらないのは、
負担のかかる構造が変わっていないからです。
当サロンでは、
腰そのものだけでなく、
骨盤や股関節の動き、下半身の状態まで確認します。
整えるだけでなく、
体を支える力を引き出すことが
腰痛改善の近道になると考えています。
腰痛を「腰の問題」だけで捉えず、
体全体のバランスから見直してみませんか。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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