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にこ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/3
- デスクワーク頭痛が起きる本当の原因
こんにちは～
痩身labにこ。の内田です。
「夕方になると頭が重い」
「こめかみがズキズキする」
「薬が手放せない」
デスクワークをしている方に多い、緊張型の頭痛。
原因は“頭”ではないことがほとんどです。
長時間の座り姿勢で
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸くなる
・首が前に出る
この姿勢が続くと、
首の後ろの筋肉が常に引っ張られます。
血流が低下し、
頭を支える筋肉が過緊張状態に。
その結果、
頭の重さや締めつけ感が起きます。
肩を揉んでも戻るのは、
土台が崩れたままだからです。
当サロンではまず整体で、
・骨盤と背骨のバランス
・首にかかる負担
・呼吸の浅さ
を整えます。
そのうえで、
弱くなった体幹の深部筋へ
寝たままアプローチ。
首だけに頼らない体へ整えることで、
頭の重さが軽減するケースも多くあります。
「頭痛体質」だと思っていた方が、
姿勢改善で変化を感じることは珍しくありません。
薬に頼る前に、
体の支え方を見直してみませんか。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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