カラダトトノウラボニコ
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にこ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/4
- デスクワークの肩こりが戻りやすい理由
- こんにちは～
痩身labにこ。の内田です。
1日中パソコン。
気づけば肩が上がったまま。
夕方になると
・首が詰まる
・肩がパンパン
・頭が重い
こんな状態になっていませんか？
デスクワークの肩こりは、
肩だけが原因ではありません。
長時間座ることで、
・骨盤が後ろに倒れる
・背中が丸くなる
・内ももやお腹の筋肉が使われなくなる
体の土台が不安定になります。
すると頭を支えるために、
首と肩が常に緊張します。
これが「戻りやすい肩こり」の正体です。
いくら肩を揉んでも、
座り姿勢が崩れたままでは
また同じ状態に戻ります。
当サロンではまず整体で、
・骨盤と背骨のバランス
・肩甲骨の動き
・首への負担のかかり方
を整えます。
さらに、
普段使えていない体幹や深部の筋肉へ
寝たまま刺激を入れ、
“支えられる状態”をつくります。
デスクワークで弱りやすい筋肉を
無理なく働かせることで、
・肩の軽さ
・姿勢の安定感
・首の詰まり感の軽減
を感じる方が多いのも特徴です。
仕事を変えるのは難しい。
でも、体の支え方は変えられます。
毎日パソコンに向かう方こそ、
戻りにくい肩こりケアを。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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