渋谷中医メディカル鍼灸院（旧:【首肩こり/腰痛/眼精疲労】中国鍼灸・健身院）
シブヤチュウイメディカルシンキュウイン
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渋谷中医メディカル鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【春の養生】今年1年の健康は「春」で決まる！
- 中国・明代の書物『月令広義』にある「一年の計は春にあり」という言葉は、
計画だけでなく体調管理にも当てはまります。
春の過ごし方次第で、その一年の健康状態が左右されると言われています。
春分を過ぎると自然界の陽気が高まり、私たちの体もその影響を受けやすくなります。
「眠れない」「疲れが抜けない」といった不調は、
体内の陰陽バランスが崩れているサインかもしれません。
こうした春特有の揺らぎには、食事からのケアが有効です。まずおすすめなのが
１ しいたけ：特に乾燥しいたけは栄養価が高く、鉄分や亜鉛が豊富で、気や血を補い、免疫力や回復力を高める働きがあります。
２ 香椿（チャンチン）：、体内の熱を取り除き、胃腸を整える食材で、ストレスやイライラを和らげ、気の巡りを改善します。卵とじにすると食べやすく、春らしい風味が楽しめます。
３ 油麦菜（ロメインレタス）：体を潤す力に優れ、春の乾燥による喉や肌の不調を和らげます。にんにく炒めにすることで、体を温めつつ乾燥対策もできます。
「気血を補い、肝を整え、肺を潤す」。この3つが春を元気に過ごす黄金ルールです。
……とはいえ、
「食事に気をつけているけれど、疲れが全然取れない」
「長年の体の歪みが邪魔をして、栄養が回っていない気がする」
そんなお悩みも多いのが現実です。
上海仕込みの「本格中国鍼」で、春の体をブースト！
健身院では、「食養生 × 本格中国鍼」のダブルアプローチを大切にしています。
当院の鍼治療は、単なるマッサージではありません。
本場・上海で豊富な臨床経験を積んだ医師による施術で、気血の流れ・内臓の働き・自律神経に直接スイッチを入れ、あなたの体を「本来のベストな状態」へと導きます。
「なんとなく不調」をそのままにせず、この春に一度しっかりリセットしてみませんか？
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