整体とヘッドスパ専門店 ぬくもり整体院【肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後/マッサージ】
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- 福岡県久留米市国分町１５４７－６ 森ビル１F
- 福岡県久留米市国分町1547-6 森ビル1階
ぬくもり整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- スマホ首、気づかないうちに肩こりしていませんか？
- みなさん、こんにちは。
整体とヘッドスパの専門店、ぬくもり整体院です。
ちょっとした空き時間にスマホを見て、
気づけば首が前に出たまま。
画面に集中しているうちに、
首や肩が重くなっていることはありませんか。
「少し見ているだけなのに」
そんな感覚でも、首肩のつらさが続く方は多いです。
スマホを見ている姿勢では、
首まわりの筋肉が縮こまり、
肩や背中の筋肉が引っ張られやすくなります。
同じ姿勢が続くことで、
使いすぎの部分と動きにくい部分のバランスが崩れ、
首肩に負担が集まりやすくなってしまいます。当院では、首や肩だけに触れるのではなく、
背中や体全体の動きを確認しながら、
関節や筋肉をやさしい力で緩めていきます。
姿勢を無理に正すのではなく、
自然に頭や肩が楽な位置に戻りやすい体を目指します。
スマホは生活に欠かせないものだからこそ、
使いながらも負担をため込みにくい体づくりが大切です。
首肩の重さが気になり始めたら、
体の声に耳を傾けるきっかけになれば嬉しいです。
〔久留米/整体/肩こり/腰痛/ヘッドスパ/マッサージ/もみほぐし/ドライヘッドスパ/筋膜リリース/肩甲骨/眼精疲労/猫背/巻肩/ストレッチ/スマホ首〕
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