【小顔専門】至高のリフトアップ＆小顔矯正 ゲントツ 参宮橋店
コガオセンモンシコウノリフトアップアンドコガオキョウセイゲントツサングウバシテン
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- 東京都渋谷区代々木４－３－２３ カーサ参宮橋B１
- 【小顔専門】参宮橋駅徒歩3分/新宿駅/代々木駅利用可-口コミ4.9◎有名人も多数来店-
ゲントツ 参宮橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/9
- 今が旬！イチゴ狩りで美肌も手に入る！？
- こんにちは！Manaです。
春の訪れとともに、いちご狩りの季節がやってきました。甘くて美味しいいちごは、ただのデザートではなく、美肌や美容効果が期待できる素晴らしい食材なんです。
今回は、いちごが持つ美容効果についてご紹介したいと思います。
【美容効果】
1:ビタミンCが豊富
いちごにはビタミンCがたっぷり含まれており、肌のコラーゲン生成を助け、シミやくすみを防ぐ効果があります。
2:抗酸化作用
いちごには抗酸化物質であるポリフェノールが含まれており、肌の老化を防ぐ効果があります。
3:ダイエットにも
いちごは低カロリーでありながら、食物繊維が豊富です。腹持ちが良く、ダイエット中のおやつにもぴったり。美味しくて健康的なスナックとして、日常的に取り入れることをおすすめします。
【美容レシピ】
「いちごヨーグルトパフェ」
材料
- 新鮮ないちご
- ヨーグルト（無糖）
- グラノーラ
- ハチミツ（お好みで）
作り方
1. いちごを洗い、ヘタを取り、スライスします。
2. グラスにヨーグルトを入れ、その上にスライスしたいちごとグラノーラを重ねます。
3. お好みでハチミツをかけて完成！
「イチゴとブッラータチーズのカプレーゼ」
材料:
-ブッラータ
-イチゴ
A白ワインビネガー
A塩
-生ハム
-EVオリーブオイル
-塩
-粗挽き胡椒
作り方
1.イチゴはヘタを切り落としておきます。
2.イチゴは縦4等分に切りボールに入れてAを加えて混ぜます。
3.器に2、生ハム、ブッラータを盛り付けます。エキストラバージンオリーブオイル、塩、粗挽き黒胡椒をかけて完成。
白ワインビネガーは穀物酢や米酢でも対応いただけます。
ブッラータはフレッシュチーズの中でも栄養価の高いチーズのひとつです。悪玉コレステロールを下げてくれる効果もあります。
また、ビタミンA、D、E、B1、B2、PP、カルシウム、リンなどの栄養素も豊富に含まれています。
いちご狩りは春の楽しみの一つであり、同時に美容にも良い食材です。美味しいいちごをたくさん収穫し、健康的な食生活に取り入れて、美肌を目指しましょう！
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