【小顔専門】至高のリフトアップ＆小顔矯正 ゲントツ 参宮橋店
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- 【小顔専門】参宮橋駅徒歩3分/新宿駅/代々木駅利用可-口コミ4.9◎有名人も多数来店-
ゲントツ 参宮橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/10
- こんなところにもあった！顔のたるみの原因
- 現代社会では、スマホやパソコンを使う時間が増えたことで、多くの人が悩まされている健康問題があります。
それが「ストレートネック」や「猫背」、「巻き肩」です。そして、これらの姿勢の悪化は、顔のたるみや筋膜の緊張とも深く関わっているって知っていますか？
【ストレートネックとは？】
本来、首は自然なカーブを持っていますが、スマホやパソコンを長時間使用することで、首がまっすぐになってしまう状態を指します。この状態は、首や肩に大きな負担をかけ、痛みや不快感を引き起こします。
【スマホがもたらす影響】
スマホを操作する際、下を向く姿勢が続くことで、ストレートネックを引き起こしやすくなります。この姿勢は、猫背や巻き肩を助長し、さらに筋膜の緊張を引き起こします。
筋膜とは、筋肉を包む膜のことで、これが硬くなると筋肉の動きが制限され、血流が悪くなります。
【猫背と巻き肩の悪循環】
猫背や巻き肩は、ストレートネックと密接に関連しています。猫背になると、肩が前に出てしまい、胸が閉じた状態になります。これにより、呼吸が浅くなり、全身の血行が悪化します。
また、巻き肩は肩甲骨が正しい位置からずれ、首や肩の筋肉が緊張する原因となります。これが続くと、顔の筋肉も緊張し、お顔がたるむ原因になるんです。
【顔のたるみと筋膜の関係】
顔のたるみは、加齢だけでなく、姿勢の悪化とも深い関係があります。
筋膜が硬くなることで、顔の筋肉も緊張し、血流が悪化します。すると、肌に必要な栄養が届かず、たるみやくすみの原因となります。
つまり、ストレートネックや猫背、巻き肩を改善することは、顔の若々しさを保つためにも重要なんです！
【どうすれば改善できる？】
1:姿勢を意識する
スマホやパソコンを使用する際は、背筋を伸ばし、画面の高さを目の高さに合わせることが大切！
2:ストレッチを行う
首や肩の筋肉をほぐすストレッチを取り入れ、筋膜の緊張を緩和しましょう。
3:定期的に休憩を取る
1時間ごとに5～10分の休憩を取り、体を動かすことで血流を促進します。＃小顔矯正
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