コウグウビヨウセイタイ イシカワダイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都大田区東雪谷２丁目１２－２ 倉持ビル２F
- 東急池上線石川台駅 徒歩3分、東急池上線雪が谷大塚駅 徒歩10分
皇宮美容整体 石川台院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/10/27
- 眼精疲労でお困りの皆様へ
- 眼精疲労でお困りの皆様へ
パソコンやスマートフォンの使用時間が増えることで、
目の疲れを感じる方も多いかと思います。
そんな眼精疲労には、日常生活でできる簡単な対策がいくつかあります。
まず、「20-20-20ルール」を実践してみましょう。
これは、20分ごとに20秒間、
約6メートル先を見つめることで目を休める方法です。
これだけでも目の緊張を和らげることができます。
また、目を温めることも効果的です。
蒸しタオルや温かいアイマスクを使うと血行が促進され、
目の周りの筋肉がリラックスします。
特に、パソコンやスマホの画面を長時間見ていると
目が緊張しやすくなるため、こまめに温めてケアしましょう。
さらに、目のストレッチもおすすめです。
目を大きく開いたり、上下左右にゆっくり動かしたり
することで目の筋肉がほぐれ、リフレッシュ効果があります。
栄養面では、ビタミンAやルテイン、ゼアキサンチン
といった目に良い成分が含まれる緑黄色野菜や
ブルーベリーを積極的に取り入れると良いでしょう。
日々の食事からも目の健康をサポートできます。
皇宮美容整体 石川台院では、
眼精疲労に伴う頭痛や不良姿勢の改善に向けて、
整体や姿勢改善のサポートも行っています。
目や姿勢のケアを通じて、快適な毎日をサポートします。
眼精疲労が気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【当店人気No.1メニュー】全身矯正+ボディケア 60分 ¥8900→¥5900
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/9
-
●2026/1/6
-
●2025/12/2
-
●2025/10/16
-
●2025/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（7）
もっと見る
皇宮美容整体 石川台院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,900 【当店人気No.1メニュー】全身矯正+ボディケア 60分 ¥8900→¥5900
|
|
新 規 |
¥4,900 【腰痛改善コース】骨盤矯正＋ボディケア 60分 ¥7900 → ¥4900
|
|
新 規 |
¥4,900 【肩こり・頸部痛改善コース】肩甲骨矯正+ボディケア 60分 ¥7900 →¥4900
|
|
新 規 |
¥4,000 【部分的集中コース】ボディケア 30分 ¥4500→¥4000
|
|
新 規 |
¥4,000 【産後の骨盤ケア】5000円 → 4000円
|
|
新 規 |
¥5,000 小顔、美顔、骨格調整コース
|
