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皇宮美容整体 石川台院のブログ
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投稿日：2025/1/26
- 顔のむくみ解消に役立つセルフヘッドマッサージ
- こんにちは！
1月も後半に入り、少しずつ新年のペースが整ってきた頃でしょうか？
毎日頑張る皆さんに、今日は「顔のむくみ解消」に役立つ
セルフヘッドマッサージをご紹介します！
顔のむくみや疲れが気になる方へ
頭皮を優しく刺激するセルフヘッドマッサージは、
血流を改善しリンパの流れを整える効果が期待できます。
簡単ステップ
指の腹で頭全体をほぐす
頭皮全体を優しく揉むようにしてほぐしましょう。
耳の後ろやうなじをマッサージ
耳の後ろから首筋にかけて、丁寧に押していくとすっきり感が増します。
仕上げに側頭部を押さえる
側頭部（こめかみ付近）を軽く押さえると、リフトアップ効果も期待できます！
このマッサージは仕事や家事の合間にも取り入れやすく、
疲れた心と体をリフレッシュさせてくれます。
ほんの数分でできるので、ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね！
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