シマバシセイコツインセンバヤシブンイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 大阪府大阪市旭区千林２－１－１９
- 大阪メトロ谷町線「千林大宮」駅１番出口徒歩１分 京阪「千林」駅 西出口 徒歩7分
しまばし整骨院 千林分院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/6/26
- 1日3食が良い理由！
- 1日3食が良い理由は栄養が理由ではないのです！！
自律神経のバランスを安定させるために
ぜひ日々の生活の中で習慣化していただきたいことを2つご紹介します
それは【食生活の改善】と【運動】です
まずは食事についてのお話し
結論からいくと、「1日3回」の食事がやはり身体に良いと言えます
でも、誤解してほしくないのは「身体に良い」という意味です！
私たちが食事をする最大の目的は栄養を取り入れるためです
でも3回がいいというのは、3回食事しなければ
十分な栄養が取れないからではありません！
むしろ、現代人の多くは運動不足なので1日3回しっかり食事をとったら
栄養の摂りすぎで太ってしまうでしょう、、
私が朝・昼・晩と1日3回の食事をとることをお勧めするのは
「食事=腸へと刺激」という意味なんです
腸は刺激が加わると動くという性質を持っています
つまり、1日1回しか食事をしないということは
1日1回しか腸に刺激を与えないということなので
腸の動きが悪くなってしまうので
すぐ食事をとらなくても水でもお湯でもお茶でもいいので
必ず何か飲むようにしてもらえると胃にある程度の水分が入れば
その重みで腸に圧力がかかり腸は動きます！
ただ、やはり水分しかとらないより食べた方が良いと言えます
食事をすると体温が上がりますし噛むことで脳が刺激されたり
また、ものを食べると心が落ち着くという効果もあります！
ですから、食べ過ぎにさえならなければ
やはり、「3食」食べた方が体に良いと言えます。
なかでも欠かすことなく食べていただきたいのが【朝食】です！！！
しまばし整骨院千林分院
千林大宮駅徒歩1分
大阪府大阪市旭区千林２－１－１９
旭区/千林/千林大宮/千林商店街/整骨院/整体院/整体/骨盤矯正/産後/肩甲骨/肩甲骨はがし/腰痛/肩こり/眼精疲労/歪み/自律神経/自律神経失調症/不眠/偏頭痛/生理痛/マタニティ/リンパ/もみほぐし/マッサージ/痩身/足つぼ/足ツボ/ヘッドマッサージ/ヘッド/ストレッチ/ヘッドスパ/メンズ/肩/四十肩/五十肩/痛くない/当日予約OK/カイロプラクティック/姿勢改善/猫背矯正/ダイエット/血流改善/筋膜リリース/肩甲骨ストレッチ/スポーツケア
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 人気No1◆2か所以上痛みのある方はコチラ【肩こり/腰痛/オーダーメイド整体】
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
室井 梨乃ムロイ リノ
サロンの最新記事
-
●2026/1/20
-
●2026/1/4
-
●2025/12/9
-
●2025/12/4
-
●2025/10/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
もっと見る
しまばし整骨院 千林分院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 人気No1◆2か所以上痛みのある方はコチラ【肩こり/腰痛/オーダーメイド整体】
|
|
新 規 |
¥4,400 ３月限定【レディース整体】1度目から効果改善！神経促通整体＜全身＞4400円
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No2◆腰回りの痛みはコチラ【骨盤矯正・整体/腰痛/反り腰/骨盤の歪み】
|
|
新 規 |
¥4,400 人気No3◆肩周りのつらさはコチラ【肩こり整体/頭痛/猫背/巻き肩改善 】
|
|
新 規 |
¥4,300 【前日・当日予約限定】人気No. 1オーダーメイド整体 8800円→4300円
|
|
新 規 |
¥4,400 【レディース整体】腰痛改善コース/寒暖差やストレスからの症状にも◎ 4400円
|
