リセット 尼崎店(Reset)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 内臓脂肪と皮下脂肪の違いを正しく理解する
- 「お腹が出てきた」「下半身が痩せない」
その原因は、同じ脂肪でも種類が違うかもしれません。
脂肪には大きく分けて
内臓脂肪と皮下脂肪があります。
内臓脂肪は、胃や腸などの臓器のまわりにつく脂肪です。
いわゆる“りんご型体型”の原因で、
お腹の内側から前に押し出すように膨らみます。
この脂肪の特徴は、つきやすい反面、落ちやすいこと。
食べ過ぎ、アルコール、運動不足などで増えますが、
食事改善や有酸素運動を継続すると比較的早く減少します。しかし問題は健康リスクです。
内臓脂肪が増えると、血糖値や血圧の上昇、
脂質異常など生活習慣病につながりやすくなります。
見た目以上に体の内側へ悪影響を及ぼす脂肪なのです。
一方、皮下脂肪は皮膚のすぐ下につく脂肪です。
お尻や太もも、二の腕などにつきやすく、
“洋なし型体型”と呼ばれる体型の原因になります。
皮下脂肪は体温を守ったり、衝撃から体を守ったりする
大切な役割も担っています。
そのため急激には減らず、落とすには時間がかかります。
見た目を細くしたい場合は、
この皮下脂肪を地道に減らす必要があります。
つまり、健康リスクが高いのは内臓脂肪、
見た目の変化に大きく関わるのが皮下脂肪です。
両方を減らす基本は同じ。
高タンパク・適正カロリーの食事、
そして筋トレと有酸素運動の継続です。
体重の数字だけにとらわれず、
どの脂肪を減らしたいのかを理解すること。
それが効率よく理想の体を作る近道になります。
JR尼崎でパーソナルジムをお探しの方へ。
Reset尼崎店はJR尼崎駅近くにあるパーソナルジムです。
理学療法士監修のもと、姿勢改善や不調ケアを含めた安全なトレーニングを提供。
ダイエットやボディメイクはもちろん、運動初心者の方も安心して通えます。お子様連れも歓迎です。
【JR尼崎 パーソナルジム Reset】
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
-
●2026/3/4
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（50）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（4）
もっと見る
リセット 尼崎店(Reset)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No.1】90分￥3000カウンセリング+身体の機能評価+本格トレ-ニング
|
|
新 規 |
¥2,000 【まずは初回体験】60分￥2000！カウンセリング+身体の機能評価+トレーニング
|
|
新 規 |
¥0 【ケンコーポイント利用はこちら】LifeFitコラボキャンペーン!!60分無料体験
|
|
全 員 |
¥4,000 【ケンコーポイント利用はこちら】LifeFitコラボキャンペーン!!30分￥4000
|
|
再 来 |
¥3,000 【2回目もお得に体験♪】パーソナルトレーニング60分￥7500→￥3000
|
|
全 員 |
¥26,000 【初期費用を抑えたい方におすすめ◎】月額制4回プラン￥26,000◎１回55分
|
