サンマルイチ(301)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/2
- 2月「足す。」― 守ったその先のケア
1月は「守る」をテーマに、
冷えや乾燥から手元を遠ざけることを大切にしてきました。
手袋を使ったり、水や洗剤から守ったり。
これ以上ダメージを増やさないことを意識するだけで、
手元の疲れ方が少し変わった方もいるかもしれません。
そして2月は、その次のステップ。
守れたからこそ、足すケアが活きてくる季節です。
冬の後半は、空気の乾燥がピークを迎えます。
暖房の効いた室内で過ごす時間も長くなり、
気づかないうちに、体の内側までカラカラになりがち。
外側からオイルやクリームで
うるおいを足すことはもちろん大切ですが、
それだけでは
「なんだか追いつかないな」と感じることもあります。
そんなときこそ、
内側からも「足す」ことを意識してみてください。
といっても、
特別な食事や難しいことをする必要はありません。
いつものごはんに、ほんの少し足すだけで十分です。
たとえば、
味噌汁に卵や豆腐を足して、たんぱく質を。
炒め物やスープに小松菜やきのこを足して、ミネラルを。
飲み物を白湯や生姜入りに変えて、体を内側から温める。
こうした小さな「足す」は、
爪の材料を補うだけでなく、
栄養が指先まで届きやすい巡りも助けてくれます。
守ることで土台をつくり、
足すことで、少しずつ育てていく。
外側と内側、両方からのケアを重ねながら、
乾燥しやすい2月も、手元をやさしく整えていきましょう。
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