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ユーセレクト ビューティー プラス(U-SELECT BEAUTY PLUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 今日はバレンタイン！【チョコと肌荒れ】の関係とは？
- バレンタインの季節になり、チョコレートを食べる機会が増える時期ですね。
「チョコを食べるとニキビができる…」
そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？
実は、チョコレートそのものが直接ニキビの原因になるわけではありません。
では、なぜ「チョコ＝肌荒れ」と言われるようになったのでしょうか？
理由として多いのが、
・砂糖を多く含むお菓子の食べ過ぎ
・血糖値の急上昇による皮脂分泌の増加
・生活習慣の乱れと重なりやすい
などが挙げられます。
つまり、チョコレートが悪いというよりも
「食べ方」や「種類」が大きく関係しているのです。
美容目線でおすすめなのは、
高カカオチョコレートを適量楽しむこと。
カカオにはポリフェノールが含まれており、
・抗酸化作用
・血流サポート
など、美容に嬉しいポイントもあります。
◎おすすめの取り入れ方
・カカオ70％以上を選ぶ
・空腹時に大量に食べない
・食後に少量をゆっくり楽しむ
バレンタインは我慢するのではなく、
選び方や食べ方を意識しながら、
楽しみながらキレイを目指していきましょう♪
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