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おひさま整骨院 越谷院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 寝違え 整体 （越谷 腰痛）
- こんにちは！
おひさま整骨院越谷院です！
本日はつらい症状のひとつ「寝違え」の【整体での対応】についてお話ししていきますね。
朝起きたときに首が動かない、振り向くと痛みが走るといった寝違えは、多くの方が経験する身近な症状です。寝ている姿勢が原因と思われがちですが、実際には日頃の姿勢の乱れや首・肩まわりの筋肉の疲労が蓄積して起こるケースが多く見られます。特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、首や肩に負担がかかりやすく、寝違えが起こりやすい状態になっていることが少なくありません。
【寝違えと整体の考え方】
寝違えは、首の筋肉や関節に炎症が起きている状態です。そのため、痛みが強い初期の段階では無理に首を動かしたり、強い刺激を加えることは避ける必要があります。整体では、痛みの状態を確認しながら、無理のない範囲で筋肉の緊張をゆるめ、回復をサポートしていきます。
【整体での施術内容】
越谷院では、痛みのある首だけでなく、肩・肩甲骨・背中・骨盤のバランスまで確認しながら施術を行います。首の痛みは、周囲の筋肉や姿勢の影響を受けていることが多いため、全身のバランスを整えることが改善の近道になります。特に肩甲骨の動きが悪いと首に負担が集中しやすくなるため、この部分へのアプローチを重視しています。
【再発予防のポイント】
寝違えは一度良くなっても、姿勢や身体の使い方が改善されていないと繰り返してしまうことがあります。猫背姿勢や長時間同じ姿勢が続く生活は、首や肩の筋肉に負担をかけやすくなります。整体で身体を整えることで、首に負担のかかりにくい状態をつくり、再発予防につなげることができます。
【当院でのサポート】
越谷院では、寝違えによる痛みの軽減だけでなく、原因となる姿勢や筋肉のバランスを整える施術を行っています。また、ご自宅でできるストレッチや日常生活での注意点もお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
【まとめ】
寝違えは一時的な痛みのように見えて、身体全体のバランスの崩れが関係していることが多い症状です。整体で身体を整えることで、痛みの改善と再発予防の両方を目指すことができます。つらい寝違えでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
～交通事故治療専門・ゆがみ矯正・産後骨盤矯正～
おひさま 埼玉県越谷市千間台西3丁目1-31
TEL：048-971-8840
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おひさま くんオヒサマ クン
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