こころ整骨院 北本中丸店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/8/8
- 夏バテしてませんか？
- こころ整骨院中丸院 院長関です。
暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？
各メディアでは天気予報とともに気温や湿度による暑さ指数についても発表されています。
春から梅雨を経ることがほぼなく、身体が慣れないまま真夏が急にやってきてしまいました。
汗をかきにくいままだと、体温調整がしにくくなり熱中症のリスクが高まってしまいます。
ぬるめの湯船に10分程度浸かって暑さに慣らしたり、シャワーでも５分程度、首や脇、股関節などの太い血管がある場所を温めるだけでも効果があります。
また夜寝るときのパジャマですが、暑いからと半袖短パンになることが多くなりがちです。
エアコンの冷気や扇風機の風が直接肌を刺激してしまうと、体温が急激に低下してしまいます。これによって日中との温度のギャップで熱中症になりやすくなってしまったり、乾燥もしますから免疫も低下してしまいます。
ポイントとしては、薄手長袖のパジャマを着ることです。薄手の生地で清涼感を保ちつつ、長袖で地肌を守ってあげましょう。
だんだんと寝苦しい夜が増えてきますが、工夫をしながら乗り切っていければと思います。
そして、睡眠不足や免疫力、暑さへの順応力が低下してしまうと夏バテにもなりやすくなってしまいます。
夏バテ対策として、適度な運動・食事・休息が必要です。どうしても暑いと運動が不足してしまいがちです。
運動と言っても、外で走ったり野球やサッカー、マラソンなどではなく自宅で出来るストレッチでもOKです。身体を動かして固まってしまっている筋肉を刺激してあげましょう。
また、クエン酸も効果的です。レモンやライムなどの柑橘類に多いイメージですが、忘れがちなのがお酢です。いつもの食事に１品でもお酢を使うことをおすすめします。当院の美酢もおすすめです。黒酢ベースに様々な栄養素が含まれており夏バテ対策にもってこい！また、美酢を飲んで痩せたという声も聞きます。
美酢は1本2700円で販売しております。美酢で栄養をしっかり補給して夏バテ知らずな身体を目指しましょう！
～こころも身体も健康で、より幸せに～
住所：埼玉県北本市中丸1-147
アクセス：JR高崎線 北本駅より車で7分(駐車場16台分あり)
整骨院/接骨院/整体/骨盤矯正/産後骨盤矯正/交通事故/外反母趾/腰痛/肩こり/首/眼精疲労/むくみ/膝痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 ｢あ、軽い!｣を即実感。今のあなたに最適な施術を。全身矯正×全身ケア
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/11
-
●2026/3/11
-
●2026/2/18
-
●2026/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（3）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
もっと見る
こころ整骨院 北本中丸店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 ｢あ、軽い!｣を即実感。今のあなたに最適な施術を。全身矯正×全身ケア
|
|
新 規 |
¥2,200 【国家資格保持者が行う本格的な全身マッサージ】￥3300→￥2200
|
|
新 規 |
¥2,980 【緊急SOS】動けない腰痛・首痛・ねんざに。早期復帰を支えるプロの応急処置
|
|
新 規 |
¥3,980 【産後の黄金期を逃さない!!】ボキボキしない骨盤矯正＋全身ケア3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【PC・スマホ疲れを根絶】眼精疲労もスッキリさせる「首肩特化プログラム」
|
|
新 規 |
¥2,980 【女性特有の周期的なお悩みに】骨盤ケア×自律神経ケアで毎月の不調を改善！
|
