アクア(Akua)のブログ
プライベート
投稿日：2025/4/3
- 春の不調の原因は、、、
- 冬に溜まる老廃物
→冬は、寒さもあり、体の代謝が低下し、冬は水分の摂取量、肝臓の機能低下になります
腸内環境(フローラ)を整えていきましょう
1.食事 2.運動 3.睡眠
→発酵食品、乳酸菌、食物繊維、ビタミン、ナイアシン、カルシウム、鉄、亜鉛を取り入れる食事を心がけましょう
→副交感神経を高めて、自律神経を整えます
→睡眠の質を上げる為にも、ロミロミ、イヤーセラピー、フェイシャルなど血流をアップする施術を取り入れてみましょう4月もよろしくお願いいたします。Akua～女神～
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