最新ブログ一覧
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人前で話すと極度に緊張してしまい、どもったり手が震えたりしてしまう「あがり症」。あがり症になってしまうのは、血液中のノルアドレナリンが上昇することにより、交感神経が過度に…
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辛いものを食べるとカーッと体が熱くなって汗が出てきますが、これは交感神経が刺激されているからです。辛味成分のカプサイシンを摂取すると、体の中にあるカプサイシン受容体にはま…
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自律神経の状態は大別すると4種。症状によってタイプがわかります。自律神経の状態は、人によって程度の差はありますが、交感神経と副交感神経の働きを「高い・低い」の軸で分類する…
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自律神経を働かせる多くの神経伝達物質には、たんぱく質が必要ですが、副交感神経を働かせるアセチルコリンには別の栄養素が必要になります。たんぱく質はアミノ酸系の栄養素ですが、…
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自律神経には特に重要な栄養素があります。それが、鉄分です。鉄分は交感神経の神経伝達物質であるノルアドレナリンや体内時計と密接に関係するセロトニン、そしてドーパミンの3大神…
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自律神経にとって、食事はとても大切です。神経伝達物質を作るためには、たんぱく質を意識的に取る必要があり、夕食には体に負担をかけない、茹でる・蒸すなどの調理法が好ましいとさ…
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現代病といっても過言ではない自律神経の乱れからの様々な不調。昔の人は自律神経が乱れることはなかったのでしょうか？一般的に昔の人よりも現代人の方が自律神経を乱しやすいと考え…
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自律神経が乱れて起こる症状は人それぞれに違いがありますが、年齢によって現れる症状に傾向があります。青少年期は成長期でもあるため、体の中で大きな変化が起こっています。その変…
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神経を構成する細胞は「ニューロン」(神経細胞)と呼ばれます。ニューロンは核と樹状突起という、その名の通り木の枝のような突起をもつ細胞体と長い軸索で構成されています。ニューロ…
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自律神経とは、生きるために必要な体の働きを無意識に制御する末梢神経のことです。その名の通り「自律」した神経で、自分の意思で動かすことができる運動神経に対し、自律神経は思い…
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