最新ブログ一覧
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休むほどではないけども調子が悪い。それになんだかいつもだるい。頭が痛い時、生理痛の時はいつも鎮痛剤を飲んで抑えて。肩こり、首コリ、、、というか、全身がこっている感じ。肌荒…
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かつて、「朝食抜きダイエット」が流行したことがありましたが、代謝の観点から見て逆効果なことは明らかでした。摂取カロリーから考えると、食べない方がダイエットには有利なはずで…
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健康体を保つための基本の3大要素,「姿勢」...身体のバランスを整えること。日常生活では、利き手の逆の手もなるべく使うようにすると身体のバランスがよくなります。食事も同様で左…
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ストレスの話が続きましたが、今回は対策方法をお伝えします。すぐにできること、コツコツ続けることありますので、まずは出来そうなところからやってみましょう！・昼寝をする・相手…
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ストレスが原因で起きる症状は大きく4つ。・身体的な症状:疲労感、偏頭痛、倦怠感、肩こりなど・精神的な症状:集中力の低下、不眠、物忘れなど・感情的な症状:不安感、心身症、うつ病…
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常に有意義な時間をもつことが心や身体に良いかと言えば、必ずしもそうではありません。私自身も毎月1～2日は何もしない、何も予定を入れない日をあえて作っています。意味のない時間…
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「ストレス」とは、元来は物理学上の言葉で、物体に対する外部からの圧力によって歪みが生じた状態をいいます。例えば、他人の指で頬に強く当てられた場合を想定すると、頬に当てる指…
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12月からフットバスに使用しているバスソルト。今回は効能のお話。主成分にバラ、そこに優しいオレンジフラワーとジャスミンが入っています。薔薇・ストレス軽減・安眠効果・免疫力向…
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クリスマス、大晦日、お正月年末からイベント続きで普段よりも食事量やアルコール量は増えますよね。体の重さや、むくみ、睡眠の質低下、だるさ、便秘など。体の変化は感じていますか…
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新年明けましておめでとう御座います。今年もFLATを宜しくお願い致します。本日から営業開始です！心や身体に少しでも違和感を感じましたら、お気軽にご相談くださいませ。タイミング…
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フラット(FLAT)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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