最新ブログ一覧
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アロマオイルリンパコースで使用しているオイルをご紹介いたします。100%天然植物由来、安心で高品質な日本製のスイートアーモンドオイルです。オリーブオイルやアボカドにも含まれて…
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より自律神経が整う塗り絵にはコツもあります。まずは作業のやり方。もっとも、気の向くままに好みどおりに塗っていくうえで、ゆっくり丁寧に塗ること、自分の好きなところから塗るこ…
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近年、大人の塗り絵がブームになり、本もたくさん売られています。塗り絵には、規則正しい行動に集中する、没頭する、継続するという効果があり、これらが自律神経を整えます。塗り絵…
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世の中のあり方が大きく変わった昨今。その変化のせいもあり、不安な気持ちが晴れなかったり、なかなかポジティブな気持ちになれなかったりする人も少なくないのではないでしょうか。…
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花粉症などのアレルギー疾患がある場合の自律神経の乱れとは、「副交感神経の過剰反応」です。これはこれでバランスを崩してしまっているわけです。この体質を変えるためには、交感神…
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花粉症に代表されるアレルギー反応も、アレルギー性疾患という病気のひとつです。これは、免疫がオーバーに反応してしまうことで、さまざまな症状を起こしてしまう状態を指します。つ…
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以前に1日3食のお話をしました。まずは、朝食は必ずとるようにすると良いでしょう。なぜなら、体が目覚める朝に腸を刺激しないと、副交感神経が下がり過ぎてしまうからです。本格的な…
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食事のとり方やタイミングも自律神経に影響します。そもそも私達はなぜ、1日3食なのでしょうか。様々な説があり、1日2食派、1食派の方もいると思います。自律神経を整えるためなら、1…
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2025,3,9Relaxation Salon FLATは1周年を迎えることが出来ました！たくさんの方に支えられて、学ばせていただいて本日があります。自分の大好きなリラクゼーションのお仕事が今出来て…
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腸内環境を改善するには「発酵食品」と「食物繊維」が大切であることをお伝えしました。では、いったいどんな食べ物が最も効果的で、調理も手軽で、料理としても飽きが来ずに持続しや…
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