フラット(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 12月
FLATの大森です。
いつもご利用くださいまして、誠に有難うございます。
2025年も終わりを迎えますね。
コロナやインフルエンザが流行っておりますので、体調管理に気を付けてお過ごしくださいませ。
12月に起こりやすい体調不良としましては、
冬バテ:寒さや日照時間減少による「冬バテ」が起こり、疲れやすさ、だるさ、寝つきの悪さ、肩こり、頭痛などを引き起こします。
乾燥による不調: 乾燥した気候は肌の乾燥やひび割れを引き起こすほか、暖房器具の使用で口や喉の粘膜が乾燥し、炎症を起こしやすくなります。
自律神経の乱れ: 寒暖差の激しい屋外と屋内の行き来で自律神経が疲弊し、体調を崩しやすくなります。
精神的な不調: 日照時間の減少により、セロトニンの分泌が減って気分の落ち込みや冬季うつになることがあります。
「対策」
保温と保湿: 暖かい服装を心がけ、マフラーやストールなどで首元を温めましょう。加湿器などで室内の湿度を50%程度に保ち、喉や鼻の粘膜の乾燥を防ぎます。
こまめな水分補給: 乾燥で失われる水分を補うために、こまめに水分を摂りましょう。特に喉や鼻の粘膜を潤すことが重要です。
バランスの取れた食事: 精神的な不調を和らげるセロトニンや、ビタミンDなど不足しがちな栄養素を意識的に摂取しましょう。
適度な運動とリラクゼーション: ウォーキングなどの有酸素運動やストレッチで血行を良くし、ストレスを解消しましょう。入浴で体を温めることも効果的です。
年末の負担を軽減: 年末のタスクは計画的に進め、無理のないスケジュールを組むようにしましょう。忙しい時期こそ、意識的に休息をとることも重要です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥16,500 【腸活】足裏リフレ30分＆アロマオイルリンパケア150分 19800円→16500円
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（3）
もっと見る
フラット(FLAT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 アロマオイルリンパケア100分 9,900円→7,700円
|
|
新 規 |
¥9,900 アロマオイルリンパケア120分 13,200円→9,900円
|
|
新 規 |
¥13,200 【人気No1】アロマオイルリンパケア 150分 16500円→13200円
|
|
新 規 |
¥6,050 【お試しに】アロマオイルリンパケア70分 6,050円
|
|
新 規 |
¥11,000 【腸活】足裏リフレ30分＆アロマオイルリンパケア100分 13200円→11000円
|
|
新 規 |
¥13,200 【腸活】足裏リフレ30分＆アロマオイルリンパケア120分 16500円→13200円
|
