フラット(FLAT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/1
- 2月
いつもありがとうございます。
2月もよろしくお願い致します。
2月は寒暖差の激しさ、乾燥、日照不足、年末年始の疲れなどが重なり、「冬バテ」や「2月病」と呼ばれる体調不良（倦怠感、頭痛、胃腸の不調、睡眠障害など）が起こりやすい時期です。対策としては、体を温める食事や軽い運動、加湿、十分な睡眠、朝日を浴びる生活リズムの調整が重要で、花粉症の本格化や生活習慣病の予防にも注意が必要です。
「2月に体調を崩しやすい主な原因」
寒暖差:昼夜や日ごとの気温差で自律神経が乱れやすい。
乾燥:免疫力低下や喉・鼻の粘膜の乾燥を招く。
日照不足:気分が落ち込みやすくなる。
冬の運動不足:血行不良になりやすい。
年末年始の疲れ:疲労が蓄積し、免疫力が低下。
気圧の変化:むくみや体調不良の原因になることも。
花粉の飛散:スギ花粉が飛び始める時期。
起こりやすい症状（「冬バテ」「2月病」など）
身体症状:だるさ、倦怠感、慢性疲労、頭痛、肩こり、胃痛、下痢、便秘、睡眠障害（寝つきが悪い、眠りが浅いなど）。
精神症状:気分の落ち込み、やる気の低下、イライラ感。
「2月の体調管理のポイント」
体を温める:ホットドリンク（生姜湯、ココアなど）、温かい食事、重ね着。
乾燥対策:加湿器の使用、保湿。
運動:軽いストレッチやウォーキングで血行改善。
食事:バランスの取れた食事（大葉、青魚、トマトなど）。
生活リズム:朝日を浴びて体内時計をリセット。
水分補給:白湯やハーブティーでしっかり。
生活習慣病予防:2月は生活習慣病予防月間。健康診断の活用も。
花粉対策:早めに準備を。
これらの対策を実践し、体調を整えて春を迎えましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥13,200 【腸活】足裏リフレ30分＆アロマオイルリンパケア120分 16500円→13200円
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（21）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（21）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（22）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（3）
もっと見る
フラット(FLAT)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,700 アロマオイルリンパケア100分 9,900円→7,700円
|
|
新 規 |
¥9,900 アロマオイルリンパケア120分 13,200円→9,900円
|
|
新 規 |
¥13,200 【人気No1】アロマオイルリンパケア 150分 16500円→13200円
|
|
新 規 |
¥6,050 【お試しに】アロマオイルリンパケア70分 6,050円
|
|
新 規 |
¥11,000 【腸活】足裏リフレ30分＆アロマオイルリンパケア100分 13200円→11000円
|
|
新 規 |
¥13,200 【腸活】足裏リフレ30分＆アロマオイルリンパケア120分 16500円→13200円
|
