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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
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投稿日：2024/8/30
- ストレートネック（スマホ首）
こんにちは！
サンライズ鍼灸整骨院の中島です！
今回はストレートネックについてお伝えします！
人間の頚部は頭部を支持しバランスを保つために独特なカーブを形成しています。
頭部は約5キロの重さがあり、これをバランスよく支持するための工夫といわれています。
カーブによって頭部の重さが分散され頚や肩に無理な負担をかけることなく効率よく支えられてるのに対して、ストレートネックの場合、カーブはなくなりその結果、頚や肩の筋肉に過度なストレスがかかり首、肩の凝りや痛み、頭痛、めまい吐き気などの原因になってきます。
ストレートネックになる原因については長時間の座位姿勢やスマホを見るときの前傾姿勢などの姿勢不良が原因です。
なので顎を引き、背筋をのばし、深く座るなどのいい姿勢を意識する事、胸を広げるストレッチが大事です！
ぜひ姿勢についてお悩みがございましたら、1度ご相談ください。
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