サンライズシンキュウセイコツインイシバシイン
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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 座っているだけで疲れる理由
- サンライズ鍼灸整骨院です！
長時間座っていると体が重だるくなる、立ち上がると腰や背中がつらい。これは動いていないようで、実は筋肉が緊張し続けている状態です。特に骨盤まわりや背中は固まりやすく、血流も低下しやすくなります。その結果、疲労物質が溜まりやすく、少しの作業でも疲れを感じやすくなります。
【ケアのポイント】
・30～60分に一度は立ち上がる
・骨盤を前後にゆっくり動かす
・座る時は深く腰掛ける
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