サンライズシンキュウセイコツインイシバシイン
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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 体が常に前のめりになっている状態
- サンライズ鍼灸整骨院です！
気づくと頭が前に出ている、背中が丸くなっている。これは単なる姿勢の問題だけでなく、体が常に“頑張る姿勢”を取っている状態です。前のめり姿勢が続くと首や肩、背中に負担が集中し、呼吸も浅くなります。その結果、疲れやすさや集中力の低下につながることもあります。姿勢は神経の状態を映す鏡でもあります。
【ケアのポイント】
・耳と肩の位置を一直線に意識
・胸を軽く開く動きを入れる
・長時間同じ姿勢を避ける
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