サンライズシンキュウセイコツインイシバシイン
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サンライズ鍼灸整骨院 石橋院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 首のカーブが崩れると起こる不調
- サンライズ鍼灸整骨院です。
池田市や石橋阪大前周辺でも、首や肩の不調を感じて整体を探される方が増えています。その原因のひとつが「首のカーブ」の崩れです。本来、首の骨（頚椎）はゆるやかな前弯カーブを描き、約5～6kgある頭の重さを分散しています。しかし、スマホやパソコン作業が続くとこのカーブが失われ、頭の重さが直接首や肩にかかる状態になります。
その結果、首まわりの筋肉が常に引っ張られ、血流が低下し、頭痛やめまい、慢性的な肩こりにつながることもあります。整体では首だけでなく、胸椎や骨盤のバランスも確認しながら、首に負担が集中しない状態を整えていきます。
【ケアのポイント】
・耳と肩が一直線になる姿勢を意識する
・顎を軽く引き、後頭部を上に引き上げるイメージを持つ
・1時間に一度、首をゆっくり後ろへ倒し胸を開く動きを入れる
・整体で頚椎と背骨全体の動きを定期的に確認する
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