カイロプラクティック整体せせらぎ～三重整体/リンパ/肩こり/腰痛/骨盤矯正～
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せせらぎ 三重のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 2月病とは？☆
こんにちは！(^^)
せせらぎの伊東です！☆
今回は2月病についてお話していきたいと思います！^ ^
2月病って何か5月病なら聞いたことある方が多いかと思います！
簡単に言えば、5月病の2月バージョンって考えていただければと思います！
2月病とは冬の寒さや日照時間の減少により、2月ごろに心身の不調が出てくる状態です。
症状としては倦怠感、意欲低下、憂鬱、過食といったのがみられます！
原因は冬季うつや寒暖差による心身のストレスが多いです！ 対策としては日光を毎日浴びたり、体を温める、規則正しい生活が有効になります。
あと栄養も日照時間が少ない冬だと幸せホルモンであるセロトニンが減少しがちになるのでしっかりとセロトニンの原料となるトリプトファン(肉、魚、大豆)を積極的に摂ることが大事です！
あと軽い運動もし、血行を良くし、気分転換も大事です！
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カイロプラクティック整体せせらぎ
四日市市大矢知町1226-1 エステーラ102
10:00～21:00 (営業時間）
定休日 木曜日
駐車場7番、8番
せせらぎ 代表 伊東 電話 090-7911-6217
https://www.instagram.com/chiropractic_229_itojun?igsh=MXJram9rcjBteWJoNQ%3D%3D&utm_source=qr
（インスタグラム）
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