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投稿日：2025/3/31
- 腹八分目って？
- こんにちは。
先日の40代のお客様とのカウンセリングでの会話です。
「私、自己流ダイエットで腹八分目が続けられなくて
毎回挫折してるんです。そもそも、どこが腹八分目なんでしょう？
生理前は特に制御不能で落ち込みます…」
みなさんもこんな経験は心当たりがあるか思います。
そんな私も耳つぼダイエットをするまでは、気づいたら満腹まで食べるなんて当たり前でした。
お腹がグーっと鳴ったら「あ！何か食べなきゃ！」と自分に優しい人は何かしら口にしますよね。
でも、これ実はお腹を絶賛お掃除中のサイン。
本来ははこの1時間後に食べるのが正解なんだとか。
「え、私完全にやっちゃってました！」
そして、腹八分目の見分け方ですが
通常ほんのり空腹が来て食事を摂るわけですが、
ゆっくりよく噛んで食べ進み、途中お箸を置いて（ココ大事）
空腹感が消えてたらそこが適量◎のサインと定義しています。
でも、残念ながら普段寝不足だったり水分不足だったり、たくさんのストレスを抱えてる人はお腹いっぱいの満腹ホルモンが出にくいと言われています。それどころか、食べたいホルモンの方が優位になってしまうのです。
もうこれ以上ガマンのダイエットはしたくないよぉ…と言う方は
以下も読み進めてください。
当店の【耳つぼダイエット】では
食欲抑制、老廃物を流す、胃をしっかり動かす、ホルモン分泌、自律神経を整える、ストレス緩和
これらを整えるツボを痛くない小さなセラミック球で刺激していきます。通い出したら週2回、1回たった20分の3ヶ月間のプログラムです。
色んなダイエットがある中でも30年以上の歴史があり、
お子さまから80代でも出来ますし、ケアフードも使った
栄養学に基づいた指導も取り入れた安全な楽ちんダイエットです。
ガマンと根性必要なしの秘訣は
カウンセリングでしっかりお伝えいたします♪
お待ちしております^ ^
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投稿者
内田
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