コリ一撃ストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/7/20
- ストレッチ効果について(^^♪
- こんにちは！
すごく暑くなってきましたね！
本日はストレッチの効果についてお話したいと思います！！
私がストレッチトレーナーを始めた時はストレッチって何？と思っている方も多かったですが
最近はストレッチの認知度も少し上がってきたのではないかと思います！
でもまだ腰痛や肩こりに関してマッサージや整体に行く人が多いのも事実だと思います、、
ストレッチトレーナーとしては少し悲しいですね(´;ω;｀)
ストレッチは自分でやるイメージが強いと思いますが
基本ストレッチはお客様は寝てるだけです！！
ストレッチでは
凝り固まった筋肉をほぐした上で伸ばすことで少しずつ柔軟性を持続できるようにしていきます♪
肩こりも、腰痛も根本的な原因は身体の硬さやそれによって左右バランスの崩れ、姿勢が悪くなることで起こります。
それをストレッチで柔軟性を上げて改善していくということです！
基本腰痛はお尻の筋肉、もも裏の筋肉などが硬いことが多いです
前屈して指がつかない人は今腰痛がなくても今後なる可能性は高いです、、
そうなる前にぜひストレッチを受けに来てください！
ご来店をお待ちしております。
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