彩癒のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/25
- お水の上手な飲み方♪
- みなさんこんにちは！！
リラクゼーションサロン 彩癒です （*^^*）
みなさんお水は1日どれくらい飲んでいますか？
ハイパーナイフをかけた後は、水分をしっかりとっていくとより効果的です！と皆様にお伝えしておりますが
「お水ってそんなに大切なの？」「どのタイミングで飲めばいいのかわからない、、」
という方のために！
お水の大切さをしっかりご紹介します♪
なかなかエステに通えなくても普段の水分の取り方でお体の状態は変えられます。
そして！
エステ後は水分をしっかり取り入れることにより、更にスッキリボディを実現できます♪
成人ですと普通に生活していても
1日に平均約2.0～2.6リットルもの水が体外へ排出されていくと言われてます。
なのでしっかり水分補給をしないと
老廃物が溜まりやすくなり
体調不良になりやすくなってしまいます（>_<）、
水分不足にならない為に
最低でも1日1.5L～2Lは補っていきたいですね！
お水は一気に飲まず、こまめに摂取していくのがポイン
ト★
過剰に取りすぎても内蔵に負担がかかりやすいので、飲みすぎもNGです。
そして冷たいお水も体を冷やしてしまうので、ぬるめか白湯にしましょう。
ハイパーナイフをかけた3日間は、体のめぐりが良くなり代謝も上がっています！
なので、3日間がんばって午前中に1Lのお水を飲んでいただくと
排出力が高まり更に身体がスッキリ変わってきます♪
お水を飲むのと飲まないとでは全然違ってきます（*^^*）
ポイントは“午前中”
午前中は排出の時間なので、
そのタイミングで綺麗な水をたっぷりいれてあげたいのです。
そうすることで巡りがよくなり、疲れにくく痩せやすい体になっていきます♪
上手にお水を取り入れて、
健康も美もしっかり手に入れていきましょう★
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