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パーソナルジムNANA 吉祥寺店

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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

ビューティーのブログ一覧

112件のブログがあります

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  • お客様ビフォーアフター♪
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    福田 太智
    お客様ビフォーアフター♪
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお客様ビフォーアフターをご紹介します♪体重:52.6kg→46.7kg体脂肪率29.9%→24.2%後ろ姿は・肩のライン・くびれ・ヒップ…続きを見る
  • NANAジムで整えませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/16
    投稿者：
    福田 太智
    NANAジムで整えませんか？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！年が明けてもう1月も終わろうとしていますが、いかがお過ごしでしょうか？「今年こそは」とお考えのアナタ（笑）善は急げです^_^…続きを見る
  • 年齢を重ねてからの、整えるボディづくり！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    内島 翔
    年齢を重ねてからの、整えるボディづくり！
    こんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店トレーナーの内島です。お正月ムードも落ち着き、日常に戻ってきましたね。皆さん、無理しすぎていませんか？私自身も、筋肉をつけながら整っ…続きを見る
  • なぜ痩せにくくなるの？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/2
    投稿者：
    高垣 智也
    なぜ痩せにくくなるの？
    こんにちはパーソナルジムNANAトレーナーの高垣です。今回は痩せにくい身体になる原因についてです！ 筋肉量の低下で基礎代謝が下がる加齢とともに、意識しないと筋肉は少しずつ減っ…続きを見る
  • セルフケア　パート2！！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    谷口 祐樹
    セルフケア　パート2！！
    こんにちはパーソナルジムNANAトレーナーの谷口です。「猫背が気になる」「肩こりや腰の違和感が続く」その原因は、姿勢を支える筋肉の低下やバランスの崩れかもしれません。今回は股…続きを見る
  • 自宅でセルフケア！！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/19
    投稿者：
    高垣 智也
    自宅でセルフケア！！
    パーソナルジムNANAトレーナーの高垣です。今回は家でも出来るトレーニングをご紹介していきます！種目名は「ヒップリフト」！？1、マットに仰向けで寝転がり膝を立てる2、腕を伸ばし…続きを見る
  • 心身ともにリフレッシュ
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/14
    投稿者：
    高垣 智也
    心身ともにリフレッシュ
    こんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺トレーナーの高垣です。新年が始まりましたね皆さんはいかがお過ごしでしょうか？新年を迎えて新たな事に挑む人や一度自分を見つめ直す人など様…続きを見る
  • 忙しい女性へ。寝て整える脚ケア！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/8
    投稿者：
    内島 翔
    忙しい女性へ。寝て整える脚ケア！
    皆さまこんにちは。パーソナルジムNANA 吉祥寺店です。本日は、寝ている間に脚をケアできる人気アイテムプウアボーテ「おやすみソックス」をご紹介します。【寝るだけ簡単・むくみや…続きを見る
  • 冬の旬食材を使ったおすすめ減量　メシ3
    ビューティー
    投稿日：
    2025/12/5
    投稿者：
    内島 翔
    冬の旬食材を使ったおすすめ減量　メシ3
    鱈と野菜の豆乳スープ ～優しい味で満腹感も抜群～こんにちは。パーソナルジムNANA吉祥寺店です。寒さが深まる季節は、体の内側から温まるスープが理想的。今回は、低脂質・高タンパ…続きを見る
  • 冬の旬食材を使ったおすすめ減量メシ　その2
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/30
    投稿者：
    内島 翔
    冬の旬食材を使ったおすすめ減量メシ　その2
    鮭のホイル焼き（きのこ添え）～油を使わず、旨味と栄養をギュッと閉じ込める～こんにちは。パーソナルジムNANA吉祥寺店です。寒い季節は、旬の魚や野菜を使った温かい料理で、身体を…続きを見る
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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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