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パーソナルジムNANA 吉祥寺店

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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/25
    投稿者：
    谷口 祐樹
    X脚・O脚・XO脚とは！？
    本日はX脚・O脚・XO脚についてお話していきます！先ずX脚・O脚・XO脚って何？という方も少なくはないと思うのですが簡単に説明すると下半身の歪みの種類で、そこから脛や太ももの向き…続きを見る
  • O脚で悩まされていませんか！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/24
    投稿者：
    谷口 祐樹
    O脚で悩まされていませんか！？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお客様ビフォーアフターのお写真です！お写真のお客様は、ジム経験が全くなく、上半身に比べて、下半身の太さに悩んでいま…続きを見る
  • 腹式呼吸とは！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/23
    投稿者：
    谷口 祐樹
    腹式呼吸とは！？
    本日は呼吸についてです！呼吸には大きく腹式呼吸と胸式呼吸の2種類がありますがよく耳にする腹式呼吸には沢山のメリットがあります！腹式呼吸とはどのようなものなのか説明していき…続きを見る
  • 体につく体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)
    プライベート
    投稿日：
    2025/5/22
    投稿者：
    福田 太智
    体につく体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体につく体脂肪についてご紹介いたします！・皮下脂肪～体にまとわりつく皮膚下の脂肪「皮下脂肪」は、主に食べ過ぎや運動…続きを見る
  • 食べても痩せる！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    谷口 祐樹
    食べても痩せる！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は炭水化物の重要性をお伝えします！ダイエットと聞くと厳しい食事制限をしなきゃいけないと思ってご飯の量を極端に減らすと…続きを見る
  • コツコツ骨トレ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/18
    投稿者：
    谷口 祐樹
    コツコツ骨トレ！
    骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    谷口 祐樹
    巻き肩とは！？
    今回は巻き肩について紹介していきます。巻き肩とは肩が内側に巻き込まれ、肩甲骨が前方に突き出た状態を指します。長時間同じ姿勢でいると、胸の筋肉が硬くなり、肩が内側に入り込み…続きを見る
  • BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/15
    投稿者：
    谷口 祐樹
    BeforeAfter
    みなさまこんにちは♪パーソナルジムNANAマネージャーの谷口です！BeforeAfterのご紹介です！こちらのお客様は体重84.7kgから60.25kg(－24.45kg)体脂肪率46%から28.7%(－17.3）と素晴…続きを見る
  • BeforeAfter
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    谷口 祐樹
    BeforeAfter
    みなさんこんにちは♪パーソナルジムNANAマネージャーの谷口です！本日はお客様の中間BeforeAfterです。こちらのお客様は下半身太り・腰痛を改善する為に入会されました！骨盤の広が…続きを見る
  • 炭水化物怖いですか？
    プライベート
    投稿日：
    2025/5/12
    投稿者：
    福田 太智
    炭水化物怖いですか？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！みなさんは炭水化物をとる事が怖いですか？そんな方は炭水化物に対する認識を変えましょう^_^まず、三大栄養素は炭水化物、タン…続きを見る
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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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