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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • お風呂に浸かろう！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/2
    投稿者：
    福田 太智
    お風呂に浸かろう！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお風呂に浸かることの重要性をお伝えします！お湯に浸かると、浮力によって体重が普段の10分の１程度になり、筋肉や関節を…続きを見る
  • 自分の姿勢をチェックする方法！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/8/30
    投稿者：
    福田 太智
    自分の姿勢をチェックする方法！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は自分で姿勢をチェックする方法をご紹介します♪姿勢が悪いかも？と感じていても、そもそも、自分の姿勢が良いのか悪いのか…続きを見る
  • 体幹を鍛えよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/8/28
    投稿者：
    福田 太智
    体幹を鍛えよう！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体幹を鍛えることの重要性をお伝えします♪みなさんも体幹やコアといった言葉を聞いた事があると思います。体幹を鍛える事…続きを見る
  • タンパク質の大切さ
    ビューティー
    投稿日：
    2024/8/23
    投稿者：
    福田 太智
    タンパク質の大切さ
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はタンパク質の重要性をお伝えします♪タンパク質は筋肉をはじめ、臓器や血液、皮膚、髪、爪、歯など体のあらゆる組織を作る…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
    ビューティー
    投稿日：
    2024/8/3
    投稿者：
    福田 太智
    水分補給の大切さ
    今回は水分補給の重要性をお伝えします♪私たちの体は体重の約60%が水分で構成されておりこの水の働きで栄養や代謝物の運搬、体温調節などが行われています。健康を維持するためには…続きを見る
  • X脚・O脚・XO脚って？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/13
    投稿者：
    谷口 祐樹
    X脚・O脚・XO脚って？
    本日はX脚・O脚・XO脚についてお話していきます！先ずX脚・O脚・XO脚って何？という方も少なくはないと思うのですが簡単に説明すると下半身の歪みの種類で、そこから脛や太ももの向き…続きを見る
  • 体につく体脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/3
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体につく体脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）
    みなさん綺麗な体型を作るのに体脂肪が凄く気になりますよね、、、そこで今回は体につく体脂肪についてご紹介いたします！・皮下脂肪～体にまとわりつく皮膚下の脂肪「皮下脂肪」は、…続きを見る
  • 腹式呼吸とは♪
    ビューティー
    投稿日：
    2024/7/1
    投稿者：
    谷口 祐樹
    腹式呼吸とは♪
    本日は呼吸についてです！呼吸には大きく腹式呼吸と胸式呼吸の2種類がありますがよく耳にする腹式呼吸には沢山のメリットがあります！腹式呼吸とはどのようなものなのか説明していき…続きを見る
  • 食べても痩せる！！
    ビューティー
    投稿日：
    2024/6/30
    投稿者：
    谷口 祐樹
    食べても痩せる！！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は炭水化物の重要性をお伝えします！ダイエットと聞くと厳しい食事制限をしなきゃいけないと思ってご飯の量を極端に減らすと…続きを見る
  • 骨の重要性！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/6/29
    投稿者：
    谷口 祐樹
    骨の重要性！
    骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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