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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

147件のブログがあります

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  • 体幹を鍛えよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/17
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体幹を鍛えよう！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体幹を鍛えることの重要性をお伝えします♪みなさんも体幹やコアといった言葉を聞いた事があると思います。体幹を鍛える事…続きを見る
  • ウエストにくびれができないのはリブフレアが原因？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/16
    投稿者：
    福田 太智
    ウエストにくびれができないのはリブフレアが原因？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はボディラインの崩れの1種をご紹介します！痩せたのに、肋骨が広がっていたり、お腹を触るといつも肋骨がボコッと出ている…続きを見る
  • ブロッコリー食べていますか？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    福田 太智
    ブロッコリー食べていますか？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！突然ですが、みなさんはブロッコリー食べていますか？本日はブロッコリーがオススメな理由をお伝えします^_^ブロッコリーは低カ…続きを見る
  • 辛い肩こり、、、
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    谷口 祐樹
    辛い肩こり、、、
    肩こりって、本当に辛いですよね。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の悪さなんかが原因で、肩や首周りがガチガチになっちゃうこと、多いと思います。あと、ストレスや冷…続きを見る
  • 食物繊維を摂りましょう
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    福田 太智
    食物繊維を摂りましょう
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は食物繊維の効果についてお伝えします♪食事制限をしているのになかなか痩せないという経験ありませんか？(´；ω；`)そん…続きを見る
  • お盆休みのお知らせです！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/8
    投稿者：
    谷口 祐樹
    お盆休みのお知らせです！
    こんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です♪【お盆休業のお知らせ】お盆期間中は、　　　【8月12日～8月15日】まで、休業となりますのでご周知の程よろしくお願い致します。8月16…続きを見る
  • 巻き肩とは！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    谷口 祐樹
    巻き肩とは！？
    今回は巻き肩について紹介していきます。巻き肩とは肩が内側に巻き込まれ、肩甲骨が前方に突き出た状態を指します。長時間同じ姿勢でいると、胸の筋肉が硬くなり、肩が内側に入り込み…続きを見る
  • 体重の気にしすぎは身体に悪影響が…
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    福田 太智
    体重の気にしすぎは身体に悪影響が…
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！1日で体重が1キロ増えていたり、「朝は○キロだったのに夜に測ると1キロも増えてる」と落ち込む経験ありませんか？？1日で体重が…続きを見る
  • 夏バテ解消法♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/3
    投稿者：
    福田 太智
    夏バテ解消法♪
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！30℃超えが続く今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか？今回はこの酷暑を乗り切るべく、夏バテにおすすめな食材をご紹介致し…続きを見る
  • プロテインの種類何がいい！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    谷口 祐樹
    プロテインの種類何がいい！？
    プロテインって、ホエイプロテインとソイプロテインはどっちがいいの？違いはなに？そんな疑問ありませんか？？結論から言うと大きな違いは「吸収の早さです」○ホエイプロテインは吸…続きを見る
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