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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • 巻き肩とは！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    谷口 祐樹
    巻き肩とは！？
    今回は巻き肩について紹介していきます。巻き肩とは肩が内側に巻き込まれ、肩甲骨が前方に突き出た状態を指します。長時間同じ姿勢でいると、胸の筋肉が硬くなり、肩が内側に入り込み…続きを見る
  • 体重の気にしすぎは身体に悪影響が…
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    投稿日：
    2025/8/4
    投稿者：
    福田 太智
    体重の気にしすぎは身体に悪影響が…
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！1日で体重が1キロ増えていたり、「朝は○キロだったのに夜に測ると1キロも増えてる」と落ち込む経験ありませんか？？1日で体重が…続きを見る
  • 夏バテ解消法♪
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/3
    投稿者：
    福田 太智
    夏バテ解消法♪
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！30℃超えが続く今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか？今回はこの酷暑を乗り切るべく、夏バテにおすすめな食材をご紹介致し…続きを見る
  • プロテインの種類何がいい！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    谷口 祐樹
    プロテインの種類何がいい！？
    プロテインって、ホエイプロテインとソイプロテインはどっちがいいの？違いはなに？そんな疑問ありませんか？？結論から言うと大きな違いは「吸収の早さです」○ホエイプロテインは吸…続きを見る
  • 体重より大切なもの！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/30
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体重より大切なもの！
    こんにちは、パーソナルジムNANA吉祥寺店です♪皆さんはダイエットする際に、何を1番の目標にしていますか？いまの質問で、「体重」と思った方が大半かと思います。たしかに、体重を…続きを見る
  • デスクワークにおける首の痛み
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/28
    投稿者：
    福田 太智
    デスクワークにおける首の痛み
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！本日多くの方が悩まれる首の痛みについてです。近年「テック・ネック」といってスマホやパソコンを見ることで起こされる首の痛み…続きを見る
  • 夏季休業のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/27
    投稿者：
    福田 太智
    夏季休業のお知らせ
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！梅雨が明け夏本番となり、厳しい暑さが続きますがいかがお過ごしでしょうか？旅行など計画されている方も多いと思います^_^今回…続きを見る
  • 飲み会対策！
    プライベート
    投稿日：
    2025/7/25
    投稿者：
    谷口 祐樹
    飲み会対策！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？そんな暑い日にはビールで爽快になりたい方も少なくないと思います♪今回は…続きを見る
  • 食べて痩せる！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    谷口 祐樹
    食べて痩せる！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は炭水化物の重要性をお伝えします！ダイエットと聞くと厳しい食事制限をしなきゃいけないと思ってご飯の量を極端に減らすと…続きを見る
  • 食べる順番で体脂肪のつきやすさが変わる！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/21
    投稿者：
    福田 太智
    食べる順番で体脂肪のつきやすさが変わる！？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！本日は体脂肪がつきにくくなる食事の食べ方をお伝えします♪みなさんはご飯やおかずの食べる順番を意識したことはありますでしょ…続きを見る
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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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