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パーソナルジムNANA 吉祥寺店

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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

最新ブログ一覧

141件のブログがあります

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  • 身体は生まれ変わる！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/31
    投稿者：
    谷口 祐樹
    身体は生まれ変わる！
    こんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！ただただ痩せるだけでは綺麗なラインはつくれません。こちらのお客様は骨盤の歪みが強く、痩せても下半身は細くならず昔から下半身がコ…続きを見る
  • ダラけた生活から抜け出す方法
    プライベート
    投稿日：
    2025/5/29
    投稿者：
    福田 太智
    ダラけた生活から抜け出す方法
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！春が過ぎ梅雨を感じられる時季となりましたね！あっという間に夏が来てしまいますね…夏までに痩せなきゃ！と思っていてもなんだ…続きを見る
  • 骨格を正して新たな自分に！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/28
    投稿者：
    谷口 祐樹
    骨格を正して新たな自分に！
    こんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です♪当店では、トレーニング前に「骨格調整」というものを行っております！「骨格調整」はパーソナルジムNANA独自のメソッドです^_^日頃の…続きを見る
  • 筋トレ前のストレッチ
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/26
    投稿者：
    福田 太智
    筋トレ前のストレッチ
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！筋トレ前にストレッチしている方はいますでしょうか？ストレッチしているあなた！損していますよ(￣▽￣)怪我予防のために、筋ト…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025/5/25
    投稿者：
    谷口 祐樹
    X脚・O脚・XO脚とは！？
    本日はX脚・O脚・XO脚についてお話していきます！先ずX脚・O脚・XO脚って何？という方も少なくはないと思うのですが簡単に説明すると下半身の歪みの種類で、そこから脛や太ももの向き…続きを見る
  • O脚で悩まされていませんか！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/24
    投稿者：
    谷口 祐樹
    O脚で悩まされていませんか！？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回はお客様ビフォーアフターのお写真です！お写真のお客様は、ジム経験が全くなく、上半身に比べて、下半身の太さに悩んでいま…続きを見る
  • 腹式呼吸とは！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/23
    投稿者：
    谷口 祐樹
    腹式呼吸とは！？
    本日は呼吸についてです！呼吸には大きく腹式呼吸と胸式呼吸の2種類がありますがよく耳にする腹式呼吸には沢山のメリットがあります！腹式呼吸とはどのようなものなのか説明していき…続きを見る
  • 体につく体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)
    プライベート
    投稿日：
    2025/5/22
    投稿者：
    福田 太智
    体につく体脂肪(内臓脂肪・皮下脂肪)
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体につく体脂肪についてご紹介いたします！・皮下脂肪～体にまとわりつく皮膚下の脂肪「皮下脂肪」は、主に食べ過ぎや運動…続きを見る
  • 食べても痩せる！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/21
    投稿者：
    谷口 祐樹
    食べても痩せる！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は炭水化物の重要性をお伝えします！ダイエットと聞くと厳しい食事制限をしなきゃいけないと思ってご飯の量を極端に減らすと…続きを見る
  • コツコツ骨トレ！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/5/18
    投稿者：
    谷口 祐樹
    コツコツ骨トレ！
    骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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