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ナナ 吉祥寺店(NANA)のブログ

谷口 祐樹のブログ一覧

41件のブログがあります

1/5ページ 次へ

  • セルフケア　パート2！！
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    谷口 祐樹
    セルフケア　パート2！！
    こんにちはパーソナルジムNANAトレーナーの谷口です。「猫背が気になる」「肩こりや腰の違和感が続く」その原因は、姿勢を支える筋肉の低下やバランスの崩れかもしれません。今回は股…続きを見る
  • 体重と見た目は比例しない！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/9/15
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体重と見た目は比例しない！
    こんにちは、パーソナルジムNANA吉祥寺店です♪皆さんはダイエットする際に、何を1番の目標にしていますか？いまの質問で、「体重」と思った方が大半かと思います。たしかに、体重を…続きを見る
  • 骨トレで理想の身体に！
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    投稿日：
    2025/8/25
    投稿者：
    谷口 祐樹
    骨トレで理想の身体に！
    骨が歪んだことで姿勢が崩れる→悪い姿勢でいると肩こりや腰痛などの不調、ぽっこりお腹やピーマン尻などの見た目にあらわれる骨の歪みによって崩れた姿勢のままエクササイズをしても…続きを見る
  • 年齢を理由に運動を諦めていませんか！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    谷口 祐樹
    年齢を理由に運動を諦めていませんか！？
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！若いうちに運動していれば、、、。と思っている方いませんか？大丈夫です、いつからでも間に合います！本日は、高齢になっても運…続きを見る
  • 体幹を鍛えよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/17
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体幹を鍛えよう！
    皆さまこんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です！今回は体幹を鍛えることの重要性をお伝えします♪みなさんも体幹やコアといった言葉を聞いた事があると思います。体幹を鍛える事…続きを見る
  • 辛い肩こり、、、
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    谷口 祐樹
    辛い肩こり、、、
    肩こりって、本当に辛いですよね。長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の悪さなんかが原因で、肩や首周りがガチガチになっちゃうこと、多いと思います。あと、ストレスや冷…続きを見る
  • お盆休みのお知らせです！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/8
    投稿者：
    谷口 祐樹
    お盆休みのお知らせです！
    こんにちは！パーソナルジムNANA吉祥寺店です♪【お盆休業のお知らせ】お盆期間中は、　　　【8月12日～8月15日】まで、休業となりますのでご周知の程よろしくお願い致します。8月16…続きを見る
  • 巻き肩とは！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/8/6
    投稿者：
    谷口 祐樹
    巻き肩とは！？
    今回は巻き肩について紹介していきます。巻き肩とは肩が内側に巻き込まれ、肩甲骨が前方に突き出た状態を指します。長時間同じ姿勢でいると、胸の筋肉が硬くなり、肩が内側に入り込み…続きを見る
  • プロテインの種類何がいい！？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    谷口 祐樹
    プロテインの種類何がいい！？
    プロテインって、ホエイプロテインとソイプロテインはどっちがいいの？違いはなに？そんな疑問ありませんか？？結論から言うと大きな違いは「吸収の早さです」○ホエイプロテインは吸…続きを見る
  • 体重より大切なもの！
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/30
    投稿者：
    谷口 祐樹
    体重より大切なもの！
    こんにちは、パーソナルジムNANA吉祥寺店です♪皆さんはダイエットする際に、何を1番の目標にしていますか？いまの質問で、「体重」と思った方が大半かと思います。たしかに、体重を…続きを見る
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