最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/13
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰の予兆・簡単なチェック事項についてお話いたします!●ぎっくり腰に予兆はある?「腰を痛めそうな気がする」とぎっくり腰の…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/13
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は土踏まずがつるときに必要な対処法についてお話いたします!1,足裏の筋力トレーニングをする足裏の筋力トレーニングは、筋肉不足を原…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/13
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は土踏まずがつる原因についてお話いたします!1,扁平足『扁平足』とは、足の裏にある土踏まずのアーチがなくなっている状態のことです…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/13
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は土踏まずがつる!放置することのリスクについてお話いたします!土踏まずがつると痛みを感じるものの、「ずっと痛いわけじゃないから」…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/10
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はストレッチ以外にも!腱鞘炎を改善する3つの方法についてお話いたします!安静に過ごす患部を冷やす・温めるテーピングやサポーターで固…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/6/10
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪腱鞘炎の改善におすすめのストレッチ4選についてお話いたします!1,指のストレッチテーブルに痛いほうの手をつく反対側の手で指を1本ずつ手…
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こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪腱鞘炎を予防する方法4つお話いたします!スマホを両手で持つパソコン作業時の姿勢を見直す適度な休憩を取り入れる正しいフォームを身につけ…
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こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はテニス肘を予防する4つの方法についてお話いたします(^^♪1,正しい姿勢を心がけるテニス肘を予防したいなら、正しい姿勢を心がけるこ…
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こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は ストレッチ以外にも!テニス肘を治す方法についてお話いたします・安静にする・サポーターやテーピングで固定する・患部をアイシングす…
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こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はテニス肘におすすめのストレッチ3選についてお話いたします!1,手首のストレッチテニス肘におすすめのストレッチ1つ目は、手首のスト…
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ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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