最新ブログ一覧
639件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/14
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はストレートネックによって起きる不調をご紹介します!首へ過度な負担がかかり続けると、次のような不調が現れます。1肩こりストレート…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/3/14
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はストレートネックについてお話いたします!本来、首の骨はゆるやかなカーブを描き、頭の重さからくる衝撃を緩和しています。そのカーブ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/14
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は肩甲骨の負担を減らすポイントを解説いたします!肩甲骨の可動域を広げるためには、定期的なケアやストレッチが重要ですが、まずは肩に…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/3/14
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪肩甲骨と肩こりは密接な関係にあるため、つらい肩こりにお悩みの方は普段の生活に肩甲骨周辺のストレッチを取り入れてみてください。普通に暮…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/11
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰の再発予防法についてご紹介いたします。ようやくつらいぎっくり腰から解放された…。すると頭をもたげてくるのが、再発する…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/11
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰は安静にしすぎても良くない!?についてお話いたします。ぎっくり腰が起きてから2~3日経ち、動けるようになってきたタイミ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/11
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰になったら冷やす?温める?論争についてお話いたします。重い物を持ち上げたり、くしゃみをしたときなど、何気ないタイミン…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/10
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は前回の引き続きおススメの太もものストレッチその2をご紹介いたします!●開脚ストレッチ4つ目は開脚ストレッチです。足を肩幅より広く…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/10
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はおすすめの太ももストレッチ5選を紹介します。大腿四頭筋(だいたいしとうきん)のストレッチ仰向けで行うストレッチあぐらで行うストレ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025/3/10
- 投稿者:
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赤嶺 里江
こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は太ももをストレッチする3つのメリットについてご紹介します!太ももストレッチには以下の3つのメリットがあります。代謝アップ効果が期…
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ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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