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NAORU整体 大里院

ナオルセイタイ オオサトイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 沖縄県南城市大里平良2507-1 102
  • イオンタウン南城大里店から車で5分

ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

668件のブログがあります

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  • ストレートネックとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はストレートネックについてお話いたします!本来、首の骨はゆるやかなカーブを描き、頭の重さからくる衝撃を緩和しています。そのカーブ…続きを見る
  • 肩甲骨の負担を減らすポイントとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は肩甲骨の負担を減らすポイントを解説いたします!肩甲骨の可動域を広げるためには、定期的なケアやストレッチが重要ですが、まずは肩に…続きを見る
  • 肩甲骨周辺のストレッチで肩こり解消へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/14
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪肩甲骨と肩こりは密接な関係にあるため、つらい肩こりにお悩みの方は普段の生活に肩甲骨周辺のストレッチを取り入れてみてください。普通に暮…続きを見る
  • ぎっくり腰の再発予防法について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰の再発予防法についてご紹介いたします。ようやくつらいぎっくり腰から解放された…。すると頭をもたげてくるのが、再発する…続きを見る
  • ぎっくり腰は安静にしすぎても良くない!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰は安静にしすぎても良くない!?についてお話いたします。ぎっくり腰が起きてから2~3日経ち、動けるようになってきたタイミ…続きを見る
  • ぎっくり腰になったら冷やす?温める?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はぎっくり腰になったら冷やす?温める?論争についてお話いたします。重い物を持ち上げたり、くしゃみをしたときなど、何気ないタイミン…続きを見る
  • おススメの太もものストレッチ その2
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は前回の引き続きおススメの太もものストレッチその2をご紹介いたします!●開脚ストレッチ4つ目は開脚ストレッチです。足を肩幅より広く…続きを見る
  • おススメの太ももストレッチ その1
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はおすすめの太ももストレッチ5選を紹介します。大腿四頭筋(だいたいしとうきん)のストレッチ仰向けで行うストレッチあぐらで行うストレ…続きを見る
  • 太ももをストレッチする3つのメリットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/10
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は太ももをストレッチする3つのメリットについてご紹介します!太ももストレッチには以下の3つのメリットがあります。代謝アップ効果が期…続きを見る
  • 職場で小腹がすいてきたら…
    プライベート
    投稿日:
    2025/3/8
    投稿者:
    赤嶺 里江
    こんにちは!沖縄大里院の赤嶺です(^^♪さてプライベート投稿になります。今回は職場で働いていると、終わり頃にはお腹が空いてくる。。。そんな時には「アカシアはちみつ」!私はス…続きを見る

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