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NAORU整体　大里院

ナオルセイタイ　オオサトイン

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  • 沖縄県南城市大里平良2507-1 102
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ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

639件のブログがあります

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  • スウェイバック改善に効果的なエクササイズを紹介！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    赤嶺 里江
    スウェイバック改善に効果的なエクササイズを紹介！
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はスウェイバック改善に効果的なエクササイズを紹介します。1. プランク（体幹強化）スウェイバックは、体幹の筋力不足が原因で発生するこ…続きを見る
  • 反り腰でも猫背でもないスウェイバックとはなにか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    赤嶺 里江
    反り腰でも猫背でもないスウェイバックとはなにか？
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪反り腰でも猫背でもないスウェイバックとはなにか？を説明します！スウェイバックの特徴骨盤の前傾と後方移動 スウェイバックでは、骨盤が前に…続きを見る
  • 10月の予定表
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    赤嶺 里江
    10月の予定表
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪少し暑さも落ち着いてきた今日この頃。明日で10月になります。10月24日（木）はお休みをいただいておりますのでご確認のほど宜しくお願いいた…続きを見る
  • 反り腰改善に役立つエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    赤嶺 里江
    反り腰改善に役立つエクササイズ
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は反り腰改善に役立つエクササイズを紹介します。1. ドローイン（腹横筋強化）ドローインは、腹部のインナーマッスルである腹横筋を鍛える…続きを見る
  • なぜ反り腰になってしまうのか？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/30
    投稿者：
    赤嶺 里江
    なぜ反り腰になってしまうのか？
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪反り腰は、背骨の自然な湾曲が過度に強まり、骨盤が前に傾く状態を指します今回は、反り腰が発生する原因はいくつか挙げていきますね。1. 筋力…続きを見る
  • 呼吸と肩こりは関係あるの？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/27
    投稿者：
    赤嶺 里江
    呼吸と肩こりは関係あるの？
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は呼吸と肩こりの関係についてお話します。呼吸と肩こりには密接な関係があります。特に浅い呼吸が肩こりを考える原因の一つです。 日常生…続きを見る
  • 足がむくんだ時のケアの方法７つ
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/26
    投稿者：
    赤嶺 里江
    足がむくんだ時のケアの方法７つ
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪前回に引き続き、むくみ！足のケアの仕方について説明します☆彡1.足を高く上げる足を心臓より高い位置に持ち上げることで、重力を利用して血…続きを見る
  • 身体がむくむ原因とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/26
    投稿者：
    赤嶺 里江
    身体がむくむ原因とは？
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は体がむくむ現認についてお話します！浮腫（むくみ）は、体の中で比較的な水分が組織にたまり、皮膚やその下が腫れる状態を往きます。こ…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えると良いこと
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/24
    投稿者：
    赤嶺 里江
    インナーマッスルを鍛えると良いこと
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪インナーマッスル（深層筋）は、姿勢の安定や体のバランスを整えるために非常に重要な役割を果たします。これらの筋肉は、体の内側に位置し、…続きを見る
  • インナーマッスルを鍛えるためにはどうすればいいの？
    ビューティー
    投稿日：
    2024/9/24
    投稿者：
    赤嶺 里江
    インナーマッスルを鍛えるためにはどうすればいいの？
    こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪インナーマッスル（深層筋）を鍛えるには、体の内側にある小さな筋肉をしたトレーニングが効果的です。 インナーマッスルは、姿勢の安定性や体…続きを見る
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