最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪側弯症の悪化により生じるリスクについてお話いたします！側弯症の悪化によって生じるリスクは以下の通りです。・慢性的な肩こり・消化機能の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪側弯症のときにやってはいけない5つのことについてお話いたします！・横向きに寝る・自己流の筋トレ・無理なストレッチ・激しいストレッチ・重…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は前かがみで生じる腰痛の改善におすすめのストレッチをご紹介いたします。１，イスに座って行うお尻のストレッチイスに座る右足のくるぶ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/19
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は前かがみで生じる腰痛の対処法についてお話いたします！前かがみで生じる腰痛の対処法は以下の3つです。・正しい座り方を心がける・適度…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪前かがみになったときに生じる腰痛の原因は主に3つについてお話いたします！前かがみになったときに生じる腰痛の原因は主に以下の3つです。・…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/12
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪腰痛改善におすすめのピラティスストレッチについてお話いたします！１，ザ・ハンドレッド腰痛改善におすすめのピラティスストレッチ1つ目は、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
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赤嶺 里江
こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回はピラティスによる効果を高める2つのポイントについてお話いたします。ピラティスによる効果を高めるポイントは以下の通りです。・呼吸を…
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こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪ピラティスが腰痛改善に効果的な4つの理由についてお話いたします！関節や筋肉の柔軟性アップインナーマッスルの強化骨盤や背骨の歪み改善スト…
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こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は腰痛改善におすすめの体幹トレーニングを紹介します。１，ドローイン仰向けに寝転がり、両膝を立てるお腹の左右に両手を添えるゆっくり…
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こんにちは！沖縄大里院の赤嶺です(^^♪腰痛と体幹＆体幹を高めるポイントについてお話いたします！【腰痛と体幹の関係とは？】腰痛と体幹には深い関係があります。体幹が弱くなると…
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ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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