ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/26
- なぜ寝ながらストレッチだけでは不十分なのか？
- こんにちは！
沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は
なぜ寝ながらストレッチだけでは不十分なのか？についてお話いたします！
ここまで「寝ながらストレッチ」の効果をお伝えしてきましたが、実はそれだけでは肩こりを根本から解決できないケースがあります。なぜなら、ストレッチで筋肉を一時的に緩めても「筋肉を硬くさせている大元の原因」が解決していないからです。
筋肉が硬くなるのは、その筋肉を「引っ張り続けている歪み」や「支えきれていない骨格のズレ」があるからです。特に慢性的な肩こりの場合、原因は肩そのものではなく土台である骨盤や、姿勢を支えるインナーマッスルの低下にあることがほとんどです。根本原因が残ったままだと、寝起きは良くても数時間後には再び肩が重くなってしまいます。
◎筋肉の「質」と「骨格」の深い関係
筋肉は骨から骨へと付着しています。骨盤が歪んで背骨のカーブが崩れると、付着している筋肉は常に無理な力で引き伸ばされます。この「引っ張り」による緊張は、セルフケアのストレッチだけでは根本的に解消しきれないことが多いのです。
◎感覚麻痺が起こっているリスク
長年肩こりを患っていると、脳が「この硬い状態が普通である」と誤認してしまいます（感覚麻痺）。この状態では、自分でストレッチをしても適切な強度がわからず、逆効果になるほど強く伸ばしすぎたり、逆に効果がないほど弱すぎたりする失敗が起こりやすいのです。
NAORU整体 沖縄大里院
#沖縄/#南城市/#与那原/#八重瀬/#南風原/#糸満/#ストレートネック/#肩こり/#腰痛/#体のゆがみ/#整体/#矯正/#産後/#眼精疲労/#30代/#ピラティス/#メンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【長年肩が上がらない】肩こり特化型整体クーポン¥13,200⇒4,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（48）
- 2025年5月分（54）
- 2025年4月分（63）
- 2025年3月分（61）
- 2025年2月分（63）
- 2025年1月分（41）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（103）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
ナオル整体 大里院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【迷ったらコレ】あなたの状態に合わせたオーダーメイド整体13,200⇒¥4,000円
|
|
新 規 |
¥2,750 【口コミクーポン】当院自慢の本格整体とセルフケア教えます13,200⇒2,750円
|
|
新 規 |
¥3,500 【平日12時～16時予約】時間限定クーポン☆13,200⇒3,500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【6月ご結婚予定の方必見】肩甲骨はがし×猫背矯正で美背中へ13,200⇒3,500円
|
|
新 規 |
¥4,000 【当院人気No1!】巻き肩、猫背を改善して綺麗な背中へ☆60分¥13,200→¥4,000
|
|
新 規 |
¥4,000 【ストレートネック】猫背矯正で快適なデスクワークへ☆13,200→4,000円
|
