ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- 牛乳を飲むとお腹を下す原因と対策とは？
- こんにちは！
沖縄大里院の赤嶺です(^^♪今回は
牛乳を飲むとお腹を下す原因とは？整体師が解説する対策についてお話いたします！
「牛乳を飲むとお腹がゴロゴロする…」
「カフェラテを飲むと下してしまう…」
このようなお悩みを持っている方はとても多いです。実はこれは珍しいことではなく、体質的な原因が関係している場合が多いのです。
多くの場合の原因は、**乳糖不耐症（にゅうとうふたいしょう）**と呼ばれる状態です。
牛乳には「乳糖（ラクトース）」という糖が含まれています。本来は小腸にある「ラクターゼ」という酵素が乳糖を分解します。しかし日本人はこの酵素が少ない方が多く、乳糖をうまく消化できないことがあります。
分解されなかった乳糖は腸内で発酵し、
・ガスが溜まる
・お腹が張る
・腹痛
・下痢
などの症状を起こすことがあります。
では、どう対策すればいいのでしょうか？
まず簡単にできる対策がこちらです。
１ 少量から飲む
一度にたくさん飲むと消化が追いつきません。少量ずつ飲むと症状が出にくくなる場合があります。
２ 食事と一緒に飲む
空腹時よりも、食事と一緒の方が腸への負担が少なくなります。
３ 温めて飲む
冷たい牛乳は腸を刺激しやすく、お腹を下す原因になることがあります。
また、整体の視点から見ると、腸の働きは姿勢や自律神経の影響も大きく受けます。
猫背や骨盤の歪みがあると、腹部が圧迫されて腸の動きが低下し、消化がうまくいかないこともあります。
そのため整体では
・お腹を圧迫しない姿勢づくり
・骨盤バランスの調整
・自律神経を整える施術
を行うことで、腸の働きをサポートすることも可能です。
「牛乳を飲むと必ずお腹を下す」
「お腹が張りやすい」
「腸の調子が悪い」
このようなお悩みは、食事だけでなく身体のバランスが関係していることも少なくありません。
当院では姿勢や身体の状態を確認しながら、腸に負担の少ない身体づくりをサポートしています。気になる方はお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,000 【迷ったらコレ】あなたの状態に合わせたオーダーメイド整体13,200⇒¥4,000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（48）
- 2025年5月分（54）
- 2025年4月分（63）
- 2025年3月分（61）
- 2025年2月分（63）
- 2025年1月分（41）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（103）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（3）
もっと見る
ナオル整体 大里院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【迷ったらコレ】あなたの状態に合わせたオーダーメイド整体13,200⇒¥4,000円
|
|
新 規 |
¥2,750 【口コミクーポン】当院自慢の本格整体とセルフケア教えます13,200⇒2,750円
|
|
新 規 |
¥3,500 【平日12時～16時予約】時間限定クーポン☆13,200⇒3,500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【6月ご結婚予定の方必見】肩甲骨はがし×猫背矯正で美背中へ13,200⇒3,500円
|
|
新 規 |
¥3,500 【当院人気No1!】巻き肩、猫背を改善して綺麗な背中へ☆60分¥13,200→¥3,500
|
|
新 規 |
¥3,500 【ストレートネック】猫背矯正で快適なデスクワークへ☆13,200→3,500円
|
