ナオル整体 大里院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 産後の骨盤矯正はいつから必要？
- こんにちは！
沖縄大里院の赤嶺です(^^♪「産後の骨盤矯正っていつから行けばいいの？」
出産後、このような疑問を持つ方はとても多いです。
出産では赤ちゃんが産道を通るため、骨盤が大きく開きます。これは体にとって自然な変化ですが、出産後すぐに元の状態へ戻るわけではありません。
産後は「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯がゆるい状態が続きます。そのため骨盤が不安定になりやすく、次のようなお悩みが出ることがあります。
・腰痛
・股関節の痛み
・恥骨の違和感
・ぽっこりお腹
・体型が戻らない
一般的に産後の骨盤矯正は、**産後1ヶ月～2ヶ月頃から**始める方が多いです。これは体の回復が進み、日常生活の動きも安定してくるタイミングだからです。
ただし、帝王切開の場合は体への負担も大きいため、もう少し体調が落ち着いてから行うことが大切です。
また、産後の骨盤は**産後6ヶ月頃までが整えやすい時期**と言われています。この時期は靭帯がまだ柔らかいため、骨盤のバランスを整えやすいタイミングでもあります。
もちろん6ヶ月を過ぎても遅いというわけではありませんが、早めにケアすることで体の負担を減らしやすくなります。
産後の体を整えるために大切なのは、無理をしないことです。出産後は育児で体に負担がかかりやすく、抱っこや授乳の姿勢によって腰や肩に負担がかかることも多くあります。
整体では
・骨盤バランスの調整
・姿勢の改善
・腰や股関節の負担を減らすケア
などを行い、産後の身体をサポートしていきます。
「産後の体型が戻らない」
「腰痛や股関節の違和感がある」
このようなお悩みがある方は、骨盤バランスが関係している可能性があります。
当院では産後のお身体の状態を確認しながら施術を行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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