ミナアズアシリ(MINA as asir)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/10
- ダイエットには小腸を
- こんにちは！
今日は、腸育の「小腸」についてお話していきます＾＾
小腸は約5～7メートルあり、実際は約３メートルほどに収まっていて
食べた栄養素を吸収する、絨毛という突起物に覆われている器官です。
本来は，満腹を感じたら
食欲を抑えるように「もういらないよー！」と
脳から指令がでるのですが
小腸の働きが弱っていると指令が出せないため、
食べても食べても満腹を感じられないのです…！(；ω；)
更には、腸の機能が落ちると絨毛が腸壁にくっついてしまい
栄養が吸収されないので、たくさん食べても
体は栄養不足と判断するため、食べる量が増えるのです…！
恐ろしいですね～泣 _(:3 」∠)_
なので、食べたのになんだか満腹にならないな～
まだ何か食べたいな～って感じる時は
小腸の働きがうまくいってない可能性がありそうですね。。
そして排出もされず便秘にもなってしまうので
たまっていく一方…
体にとっても悪循環となるわけなんです。
だから腸の働きを良くするために
腸もみをして刺激したり、
腸活で善玉菌を増やしたりなどをする必要があるんですね！
【結論】
小腸もみをして、絨毛の働きを良くするのが◎
→食欲を抑制するホルモンの分泌を活性化し、過食を抑える
→腸内の脂肪の塊や老廃物の排出を促す
腸もみには他にも精神への影響や
いいことが色々あるので
次回またお話しきていきます(о´∀`о)
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