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TK鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 錦糸町 鍼灸｜東洋医学で見るそば
- 日本人にとって身近なそば。
東洋医学の視点で見ると、とても理にかなった食べ物。
◆性質
やや涼性で、こもった熱をやさしく冷ます性質をもつ。
味は甘味にわずかな苦味。
脾、胃、大腸に作用し、巡りの面では肝にも関わる。
◆余分な熱をさます
脂っこいものや甘いものが続いたあと
口が粘る
吹き出物が出る
便がにおう
こうした状態は、胃に熱がこもっているサイン。
そばは、その余分な熱を穏やかに冷ましてくれる。
◆滞りを流す
そばにあるわずかな苦味には、気を下げる力がある。
食後の張り
イライラ
気が上にのぼる感じ
こうした気の渋滞をゆるめ、巡りを整える方向に働く。
◆水はけをよくする
大腸にも作用し、軽く通じを助ける。
むくみやこもりを外へ出す助けになる。
体の中にたまった不要なものを、外へ流す食材といえる。
◆注意点
やや冷やす性質があるため
冷えやすい
下痢しやすい
食後すぐ眠くなる
こうした傾向がある人は食べ方を工夫する。
温かいかけそばにして、生姜を添えるとよい。
ざるそばの食べ過ぎは体を冷やしやすい。
◆まとめ
そばは
余分な熱をさまし
滞りを流し
不要なものを外へ出す
体の詰まりを抜く食べ物。
年越しそばが厄を断つといわれるのも、
体の理屈とどこか通じている。
体質に合わせて取り入れることで、
そばは心強い味方になる。
体の状態を見ながら整えると、疲れや自律神経の乱れも変わってきます。
錦糸町・住吉のTK鍼灸院では体の根っこから整える東洋式鍼灸を行っています。
気になる不調がある方はお気軽にご相談ください。
錦糸町・住吉
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