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TK鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 錦糸町 鍼灸｜東洋医学で見る。寒天
- 寒天
寒天を東洋医学でみると？
「ヘルシー」「ダイエットにいい」
そんなイメージの寒天。
でも東洋医学でみると、
実はとても“冷やす力”の強い食材です。
◆ 寒天の性質
寒天は
寒性（体を冷やす）、甘味
主に
胃
大腸
肺
に作用します。
◆ こんなときに合います
体に熱がこもっている
便が硬くて出にくい
口が渇きやすい
ニキビや吹き出物が出やすい
余分な熱をさまし、
腸をうるおしながら整えてくれます。
とくに「乾燥タイプの便秘」には向いています。
◆ こんな人は注意
冷え性
下痢しやすい
朝食欲がない
お腹が冷えている
夜トイレが多い
寒天は“寒”の性質が強いため、
脾や腎が弱いタイプの人には冷やしすぎることがあります。
体が冷えているのに、
さらに冷たい寒天を毎日食べるのは逆効果になることも。
◆ 上手な取り入れ方
夏に少量
黒蜜やきな粉と合わせる
温かいお茶と一緒に
毎日ではなく体調をみながら
「体質に合わせる」ことが大切です。
◆ まとめ
寒天は
体にこもった熱をさます食材。
でも、
土台が冷えている人には負担になることもあります。
“体にいい”は万人共通ではありません。
今の自分の状態に合っているかどうか。
そこを見極めるのが
東洋医学の視点です。
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