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TK鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/3/5
- 緑茶
- 緑茶
～緑茶を東洋医学的に見る～
普段よく飲まれている緑茶。
東洋医学では 「体の熱を冷まし、巡りを整える飲み物」 と考えられている。
陰陽五行で見ると、その性質がよく分かる。
◆ 陰陽
緑茶は やや陰（体を冷やす性質）。
体の中にこもった熱を落ち着かせ、
上にのぼった気を静める働きがある。
→ のぼせ
→ イライラ
→ 口の渇き
こういった「熱」の状態を落ち着かせる。
だから昔から脂っこい料理のあとに緑茶を飲む習慣がある。
◆ 五行
緑茶は主に 木と火 に関係すると考えられる。
木（肝）
→ 気の巡り
→ ストレス
→ イライラ
緑茶の香りや苦味は
気の巡りを整え、気持ちを落ち着かせる働きがある。
火（心）
→ 心の熱
→ 興奮
→ 頭の働き
緑茶は心の熱を冷まし、頭をスッキリさせる働きがある。
◆ なぜ木と火なのか
東洋医学では食べ物を
色、味、働きで五行に分ける。
緑茶の場合
色
→ 緑→ 木（肝）
味
→ 苦味→ 火（心）
つまり
肝と心に関係するお茶と考えられる。
気の巡りを整え、頭の熱を落ち着かせる働きがある。
◆ つまりどういう飲み物か
陰陽五行で一言でいうと
「のぼった熱を落ち着かせ、気を整えるお茶」
だから
→ 食後
→ 気分転換
→ 頭をスッキリさせたいとき
こういう時にちょうどいい。
◆ ただし飲みすぎは注意
緑茶は 苦くて冷やす性質（苦寒） がある。
体の熱を取るのは良いが、飲みすぎると 胃腸（脾胃）を冷やしやすい。
→ 冷えやすい人
→ 胃腸が弱い人
→ 空腹のとき
こういう時は飲みすぎない方がいい。
体を温めながら、ほどよく楽しむのが一番。
錦糸町、住吉
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